讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

你可以找一個安靜的地方，

當你的身體可以舒服，放鬆地坐好了，

開始把注意力放在呼吸上，復習一次感覺身體的練習，

花一點功夫覺察身體的各部位。

現在來意識大愛者正輕拂著你，接近你，觸動你，

你感受祂來到你內，在你內開始工作。

祂把自己的生命，光明分享給你….

你被祂的光明照得溫暖，明亮。

接著，你想起你所惦記的人們，更是祂所愛的那些人，

想像你把你的手按在他們每個人的頭上，

把你從大愛那裡得來的光亮和溫暖傳遞給他們….

為每人花上片刻時間….

祈求大愛者的光明傾注到他們身上，使他們也被照得通明。

按照這樣的方法為你的心裡想到的人代禱，

如果感到疲累請來到大愛者的跟前憩息片刻，好好汲取他愛的能力。

之後繼續為你的親友，也為託付給你照顧的人祈禱：

牧者為羊群，父母為子女，老師為學生….

之後再回到大愛者這裡，

被祂的愛與力量充滿之後，開始為傷害我們的人祈禱，

因為大愛者要我們這樣做，

舉起你祝福的手，

按放在每一個你不肯原諒的人頭上，或不喜歡你的人頭上，

感受大愛者的能力透過你的雙手進入他們內心。

現在，讓你的心停留片刻的空白，

讓聖神提醒你該為誰，為什麼事祈禱….

不論浸入你腦海的是誰，都因大愛者之名祝福他。

最後請你回想一下剛才為他們祈禱的時候，

你有沒有感受那也是在為你自己祈禱呢？

因為你當讓大愛者的活水暢流到他人的心中，

你自己的心與生命也會得到更充沛的灌溉。

最後，

願你常在寧靜中與自己、與祂相遇。

祝你平安

+ 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife

+ 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

--

Hosting provided by SoundOn