讓我們找到一個舒服的姿勢，可以坐著或者躺著，

閉上眼睛，緩緩的吸氣、呼氣，吸氣、呼氣、吸氣、呼氣……

周圍的一切都安靜了下來，我感受到我心臟的跳動。

先講一個小故事：

一個年輕人請教院長說：

我已經按照自己的能力守好了一些清規，

也經常守一些齋，也每日做日禱、冥想、靜坐、

並且也力所能及的去祛除自己心中的邪念。現在，我還能做什麼呢？

院長起身，雙臂伸直向天，伸出的十個手指猶如火炬。

他說：就像火炬一樣，去發光吧！

回顧自己，我曾經被什麼人或者事情點燃照亮嗎？

我願意像火炬一樣，高舉獻出自己，去發光照亮別人嗎？

就像善牧者奉獻了自己一樣。

我可以點燃自己哪些方面，去照亮他人呢？

善牧者曾經告訴我們：要成為世界中的光，不要隱藏；

又要像蠟燭一樣，擺在燈台上，去照亮所有人。

願你將今天的領受，帶入到工作和生活當中，

祝你平安！

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