讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。

我邀請你現在找一個不被打擾的空間，

你可以選擇端正地坐在椅子上，或是平躺在床上，

輕輕地閉上自己眼睛。

自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體，

意識至高者正在溫柔地注視著你。

我邀請你想像你與至高者，

一起來到可以俯瞰城市全景的地方，

譬如高樓的觀景台、山頂的觀景台上肩並肩坐在一起，

感受彼此的溫暖和陪伴，專注於欣賞城市的美景。

觀察城市的燈光與建築：

仔細觀察城市的燈光和建築，感受城市的繁華與活力。

聆聽城市的喧囂：

雖然城市是喧囂的，但在靜看城市時，

可以嘗試用心去聆聽這些聲音，

感受城市的節奏和生命力。

譬如，遠處的車流聲、人們的交談聲等，

都是城市生活的一部分。

想像在這座城市中生活的各種場景，

譬如人們在街道上匆匆而過，

或者在公園裡悠閒地散步等。

感受城市生活的多樣性和豐富性，

同時也思考你在這座城市中的角色和生活。

與至高者分享彼此的感受和想法，

譬如，可以說：

“看著這座城市的燈光，我感到非常溫暖和安心。”

或者：“這座城市讓我想起了我們的夢想和未來。”等等，

與至高者在寧靜中心與心的交流。

求至高者賜給我們一顆在繁華中依然保持寧靜的心，

讓我們在寧靜中與至高者真實地相遇。

願我們心中更加有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！

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