歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

無論你此刻是站著還是坐著，請先將身體挺直，

然後讓自己開始覺知當下，作為進入靜默的第一步。

然後你可以做三次深呼吸，深深的吸氣，緩緩的呼氣，在一呼一吸之間感受至高者的臨在。

我傾聽周遭的聲音，藉以準備好我自己，以便傾聽福音。

此刻，我聽到人子，以一句他曾在福音中問過門徒的話，告訴我:「你說我是誰？」

我並未立刻作答，只是讓這句話在耳際迴盪一陣子，並觀察我的心對它有何反應。

等到我再也克制不住，我才作答--只答一個字，或保持緘默。

至於其他經上的句子，也可以用這樣的方式反復練習，並留意自己的反應，

例如：你愛我嗎？

來吧，跟隨我！

我同你們相處了這麼久，你們卻還不認識我嗎？

你們相信嗎？一個有信德的人，沒有做不成的事。

希望你藉著這樣的練習走近人子，並在事事中發現人子的臨在，

祝你平安！

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