讓我們在寧靜中，敞開心靈，看見真我，更新生命。

現在，請找到一個安靜的獨處空間，輕輕閉上眼睛，

請調整到舒服的姿勢，攤開雙手，掌心向上~

在舒緩的音樂聲中，慢慢放鬆我們的身，心，靈，

同時緩慢地，做幾次深呼吸練習~

直到完全沈浸於內在的寧靜之中。

意識上主的臨在，感受祂完全的接納與滿盈的愛意。

評判，是一件看起來再容易不過的事。

評判自己的長相，身材，名字，

家庭成員，社會，教會等等，看似稀鬆平常。

可是，我有沒有思考過：

為何我的評判張口就來，且習以為常？

在我習慣性評判的背後，

是否因為我從小被家人挑剔，評判，

所以我也常常無意識的喜歡評判？

是否在我急於表達的背後，

內在渴望被他人看見和接納？

邀請至高者光照我，

幫助我看到評判背後的真相。

願我們在下次忍不住評判的時候稍作停留，

去覺察我內在的情緒與感受，

在至高者的引領之下，

以祂慈愛的眼光看待自己和他人。

祝你平安~

+ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS

邀您加入 耶穌會@BlueSky - 去中心化 減少廣告騷擾的新社群

https://bsky.app/profile/jesuitschina.bsky.social

註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 +

--

Hosting provided by SoundOn