讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想同你們分享「風浪中的安睡」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，

選擇一個舒適而警醒的姿勢，可以坐著或躺著，

輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸，吸氣，呼氣。

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

有一次，人子和祂的門徒坐船渡加利肋亞海時，

人子在船上睡著了。

海上忽然狂風大作，波浪打進船內，導致小船已滿了水。

人子卻在依然在船尾安睡。門徒叫醒祂，

說：“師傅！我們要喪亡了，你不管嗎？”

人子醒來，叱責了風，並向海說：“不要作聲，平定了罷！”

風就停止了，遂大為平靜。

人子對他們說：“為什麼你們這樣膽怯？你們怎麼還沒有信德呢？”

或許你可以通過這個故事場景進行默觀：

想像自己就在人子的船上，感受當時海面場景的可怕。

注視人子在大風大浪中安睡的樣子，體會人子的心…

如果你感受到人子的安寧和對至高者完全信賴，

或許你可以忽略我的提示，

留在這樣的默觀或感受中，一直到最後…

如果你感受到到害怕恐懼，或許你可以停留在這感受中，

求至高者幫助你發現是什麼讓你恐懼害怕，

你會對祂說什麼，你想要人子如何幫助你?

聆聽祂的回應，觀看祂的反應，

與人子聊聊自己的感受和想法，

並留意祂的邀請和旨意…

謝謝您的聆聽和參與。

祝你平安！

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