讓我們在寧靜中找到自己領受生命。

邀請你進入一個安靜的空間坐下，

放鬆身體，挺直脊背，

做幾次深呼吸。

在一呼一吸之間，有意識地感受至高者的臨在。

在任由他的帶領，

在寧靜中與他相逢、相知、相愛。

草長鶯飛風和日麗的日子就要到來了，

想像你躺在一片開闊安靜的草地上，曬著太陽，

你聞到了什麼？

淡淡的花香清新的草香，

你聽到了什麼？

鳥兒的鳴叫？

遠處隱約的人聲？

你觸碰到了什麼？

草地的一點點濕度？

拂面的微風？

你感受到了什麼？

陽光的和暖？

大地的堅實？

你看到了什麼？

藍藍的天空？

雲卷雲舒？

你似乎被飄來飄去、豪不自在的雲朵吸引。

內心泛起一絲羨慕，

那雲朵自由自在無牽無掛。

是不是我的心也可以像這雲朵一般輕盈自在？

再看那雲朵並不把持自己，

一定要是什麼形狀，

一定要在哪裡停留。

反而隨時間招迎旭日東昇，目送夕陽西下，

又或隨風可以化為春雨、變作冬雪。

爲得內心的輕盈自在，

是不是我需要放下一些依戀把持，隨至高者的意願而行呢？

不妨邀請至高者同我一起看看，

按他的意願，

為我的益處，

哪些是我該當放下的？

也求他賜我放下的力量和恩寵。

你準備好放下些什麼了嗎？

來觀雲的自在！

祝你平安

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