我邀請你到一個安靜的地方，

你可以找一件提醒天父與你同在的物品放在自己身邊。

然後找一個舒服的坐姿坐好，雙手自然放在腿上，手心向上。

輕輕地閉上自己的眼睛，雙肩放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩慢地舒展開，

按照自己的節奏做幾次深呼吸。

隨着每次呼吸，讓自己的身體更加放鬆。

我邀請你想像自己是一個小孩子，

搖搖晃晃， 一步一步地走向天父面前，這時祂伸開雙臂迎接着你。

你不用着急，你看看你離祂有多遠，

你也聽聽祂的聲音，慢慢地一步一步地走近祂。

看一下祂的表情，同時也體會一下自己有怎樣的心情。

慢慢地來到天父面前。

當你來到祂面前時，你會做些什麼？

現在就將我們自己最掛心的，憂慮的，

我們的家庭，我們的工作，連同我們自己，都溫柔地擺在祂的面前。

不要害怕，也不要隱藏，都一一地交在祂的手中。

讓你的思想自由地流動，不加任何控制。

這時我會出現怎樣的思想和情感呢？

不去分析它，也不加評斷，

就讓這些思想和情緒，慢慢地自然地浮現出來。

現在我邀請你，將你所有浮現出來的思想和情緒，

就像一個小孩子一樣，單純地、真實地向天父表達。

就像小孩子依賴父母一樣，聽聽天父的聲音，

祂要講些什麼？祂要做些什麼？

就在此刻，靜候祂的指引，我實在告訴你們：

你們若不變成如同小孩一樣，你們絕進不了我的家。

天父，請禰讓我自卑自謙，像一個小孩子一樣，

終有一日回到我們的家。

讓禰的話語，禰的愛，禰的光，溫暖我的心。

讓我的心中有光，有愛，

願我們和我們的家人 以及朋友們，

一起領受智慧，並實踐在我的生活當中

祝你們平安

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