讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸，並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。

除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外，也感受著整個身體的存在感。

我輕輕走進我心底的內室和聖堂，靜下心來，在這裡等候與至高者的相遇。

今天是人子受難日的前夜，

在克西馬尼園的黑夜中，人子獨自祈禱，心裡甚是憂傷，幾乎要死。

我來到這克西馬尼園中，靜靜的陪著祂祈禱，等候即將走上的苦路。

我看到祂是怎樣的表情，是怎樣的心情和感受？

人子開始向父祈禱「倘若可行，求祢叫這杯離開我；

然而，不要照我的意思，只要照祢的意思」。

後來再禱告時，祂說「父啊，若這杯不能離開我，必要我喝，就願祢的旨意成全」。

我感受到人子的內心有怎樣的波動和變化？

我正在祂的身邊，會如何與祂一同祈禱？

這一晚的黑暗是否與我有關，人子要如何帶我一起走出這黑暗？

這一刻，我想向祂說些什麼？

願我們能更多體會人子經歷的這黑夜中的苦杯，

也在祂向父的祈禱中經歷更多的因愛而生的堅定、力量與順服！

祝你平安！

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