讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在請你找到一個舒服的坐勢，

閉上眼睛，察覺自己的呼吸。

當伯多祿三次背叛善牧後，

善牧轉過身來，看了看伯多祿，

伯多祿就想起善牧對他說的話來：

“今天雞叫以前，你要三次不認我。”

伯多祿一到外面，就淒慘地哭起來。

善牧只是看了一眼，

這一眼便刺痛了伯多祿的心，使他有了痛悔之情。

默觀到這樣的場景，你內心的感受如何？

此刻善牧把祂的眼神投向我，

祂又會怎樣注視我呢？祂在向我傳達什麼？

我也注視著善牧，祈求祂幫助我，

以祂的眼光來注視世界，

我所遇到的每一個人，特別是那些我不願接納的人。

善牧告訴我，祂譴責我所犯的罪，

但絕不願譴責犯罪的我，

我又該用什麼樣的眼光注視這個世界？

願你帶著善牧注視的目光，

進入到今天的工作和生活中，

收穫悔改皈依的力量。

祝你平安！

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