歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來，

閉上美麗的眼睛，緩緩的吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸。

善牧說當我祈禱時，要進入我的內室，關上門，向在暗中之父祈禱；

我的父在暗中看見，必要報答我。我靜下來心來，潛入我心底的聖堂……

回顧一下自己的內心，我是否有放不下的罪行或者是懊惱的事情？

為這些事情，此刻獻上自己的懺悔。

除免赦罪者悄然來到了我的身邊，說：

「這一切，均已獲得寬恕和赦免。你難道不明白，愛不記舊惡嗎?

祂又說：「事實上，你的過錯不但己獲寬恕，

更被轉化成恩寵，你難道不曾聽說，罪惡無論多大，恩寵必然更大？」

現在我的感受如何？

我想對這位赦罪者說些呢？

祝福你帶著輕鬆和喜悅的心情，迎接今天的工作或者生活。

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