爵處豐生

相逢寧靜中|接納他人


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歡迎來到相逢寧靜中,


讓我們在寧靜中找到自己,領受智慧。

今天我想同你分享「接納他人」這個主題。

願慈愛的上主賜給你接納他人的力量和恩典…


讓我們找一個不被打擾的空間,選擇一個較為舒適而警醒的姿勢,

你可以坐著或者躺著,輕輕的閉上眼睛,

把意識放在自己的呼吸上,使自己安靜下來,

隨著呼吸緩緩的慢慢的放鬆自己的身體,並留意上主的臨在…

此時,上主溫柔慈愛的目光正在注視著你…


我邀請你在心中回顧一些曾經得罪你的人,

從中選擇一個你希望接納他,卻沒有在內心真正寬恕的人。

邀請你的老師-那位人子,和你一起進入與那個人相處的場景。

在想像中回顧:

那個人對你說的話以及說話的語氣、他對你做的事、他的姿勢和形態…

回憶時請留意自己的情緒(比如憤怒、傷心、孤獨、羞愧),

讓這些情緒自由的浮現…


我邀請你與老師分享自己的情緒…


告訴老師,是什麼讓你有這些情緒…


告訴老師,你的需要或渴望是什麼…


與老師分享完這些後,留意自己內在的感受…


最後,你可以與老師交談:你說我該怎麼辦?

你的對我的邀請和旨意是什麼?

請留意老師的回應,

祂的回應有時也許不是通過言語,卻可以從心裡感知得到…


此時,如果你有動力接納那個得罪你的人,

你可以在之後用語言或行動向他表達你的接納和寬恕。

如果依然沒有力量這樣做,你可以祈求老師繼續幫幫你…


最後,獻上感謝和讚美。

面對自己所受的不公平待遇,

願我們學會向上主敞開自己的傷害、痛苦和軟弱,

尋求祂的援助,我們必能領受從祂而來的愛和祝福,

並逐漸有力量去接納那些得罪我們的人。


祝你平安!

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爵處豐生By 耶穌會中華省JesComCHN

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