讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀，

阿爸正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。吸氣時，請吸滿阿爸的愛，

阿爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。

呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

我親愛的孩子：

今天我要和你聊一聊：靜心。

你很想有一個安靜的空間，一段安靜的時間，沒有任何人來打擾你。

你日常生活中時，你感到焦慮和煩躁，

各種各樣的事情使你感到又忙又亂。

一些人，一些話，都讓你心裡起波動，不舒服。

有時候你會想要抱怨、開始生氣。

每當情緒積鬱到一定程度，你很需要找一些「安靜」的方式，

讓自己重新安靜，得到放鬆。

可是焦慮和憂慮，像荊棘一樣長滿你的內心。

現在，我們默觀：一束太陽光照耀著你的內在情緒，

這束太陽光從你的頭頂貫穿到腳底，

然後默觀我給你進行醫治、清理、潔淨，

最後，你的心就會光明敞亮。

再之後，我們還要將一顆顆好種子種下去，

就是將愛、平安、喜樂種在你的心裡。

默觀你的心裡結滿了愛的果實，灑滿了陽光，

負面消極的情緒就沒有容身之地了。

在光中，所有的黑暗全要散去。

最後，我要為你祝福，

當你願意向心靈深處尋求得著智慧和啓示，

你必經歷生命的更新而變化，

明白在你身上，有超乎想象的計劃，

你的一生都充滿祝福。

今天我們就安息在輕鬆與平安中，

願我們懷有一顆寧靜的心，

一起領受光、領受愛，領受生命，

祝你平安！

--

Hosting provided by SoundOn