讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你，

找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢，

微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

在我們的生命中，難免會遇到困苦，

困苦中，我們是否會記起我們的救主？

詩人曾這樣祈求：

“主，求你照你和藹的慈愛俯允我，

求你按你深厚的仁慈眷顧我；
求你不要向你的僕人隱藏你的慈顏，

因為我正處在困厄中，求你從速垂憐；

求你來親近我的靈魂，施予救贖。”

留意這段話中，讓自己觸動的字、詞或句子。

我會再讀兩遍，請繼續留意觸動自己的地方。

留意觸動自己的地方，自己的感受。

繼續留意觸動自己的地方，有沒有新的感受？

細細體會，這份困苦中的哀禱之情。

我讓真實的自己，

來到愛我的主面前。

如同與朋友交談一樣，我與主分享我的想法和感受，也聆聽主的回應。

在愛我的那一位的臨在中，我無言、寂靜地安歇。

單純地與主共處。

邀請你，把默想中的果實，帶到接下來的生活中，

在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。

尤其是當再次遇到挑戰時，

特別提醒自己：當下這份經驗，我可以選擇回到這份恩寵中。

祝你平安。

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