讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

此刻你已經找到了一個舒適且不會被打擾的地方，

調整一下自己的身體，慢慢地呼吸。

現在我的呼吸和我的心一起安靜下來。

現在你不需要思考，只用心感受，留意觸動自己的地方。

至高者賜予我們生命的食糧，

仰賴這食糧，我們可獲得永恆的生命。

我是否親自品嘗了這果實，

還是把經驗建立在別人的果實上呢？

只是去聽說，

而沒有靜下心來與溫柔等候我的良人見面呢？

良人一直在溫柔地等候著你，

此刻他正在你面前深切地凝視著你。

現在想像他已站在你面前了，

和他聊一聊你此刻的內心，

你最近的生活，你的渴望與期待。

請你慢慢睜開雙眼，

帶著今天領受的智慧，

決心實踐在今天的工作和生活當中。

祝你平安！

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