讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你去到一個安靜的地方，

你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。

雙肩下放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩的舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸。

隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。

美好的回憶是最寶貴的，

那是至高者的愛和祝福，也是祂與我們同在的標記。

現在我們一起來，

回顧一個對自己特別的事件，讓你有很深的領悟？

你會想到些什麼事情呢？

讓祂慢慢的從我們的頭腦中浮現出來？

你現在邀請至高者與你一同回到那美好的時刻，

看看當時的你，和當時至高者祂在哪裡？

祂是怎樣引導我？我有什麼的心情，靜靜的觀看。

至高者利用這些事件在告訴我些什麼？我從中得到了祂怎樣的啓示？

這件事為今天的我來說又有什麼意義？

將這些領悟向至高者訴說，也聽聽祂是如何回應我？

至高者謝謝禰在我生命每個階段的陪伴和引導我，

讓禰的愛和光溫暖我的心，

讓我們的心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！

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