讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

首先，請您慢慢閉上眼睛，收斂心神，

意識到現在，感覺到現在的感覺。

讓自己的身心靈慢慢地放鬆下來。

上主創造了萬事萬物之後，又創造了你。

讓你管理使用他們，也給他們起名字。

凡你給他們起了什麼名兒，他們就叫什麼。

想像自己騎在一隻巨大的雄鷹身上，

在空中飛翔，查看各種各樣的飛鳥，你看到了哪些鳥兒？

你給他們起了什麼名字？

你們飛到了海面上，見到了大而溫順的魚，

你從雄鷹身上一躍而下，跳到了大魚身上。

與大魚一起暢遊在海裡，時而浮出水面，時而進到水裏。

你看到了哪些水中生物，給他們起了什麼名字？

大魚把你送到了岸邊，你來到了陸地上，

一隻大型動物來迎接你，

你騎在它的身上開始巡遊各地，給各種各樣的動物起名字。

你見到了哪些動物？給他們起了什麼名字？

現在，回想一下你自己，你的名字是誰幫你取的呢？

你知道它背後的故事嗎？它有怎樣的意義？與上主聊聊吧！

無論你的名字是如何來的，有什麼樣的意義，其實那是上主給你的。

想像當你尚未在母胎中形成，祂已經選定了你，

以你的名字創造了你，召叫了你，那是怎樣的一副場景？

邀請你在今天的生活中格外地留意，聆聽，

上主在輕柔地、慈愛地呼喚著你的名字，

在你的一切行動上陪伴你，

祝你平安！

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