讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，找回迷失的自己。

首先邀請你找一個不被打擾的空間，

選擇一個舒適的姿勢，深呼吸幾次，

放下雜念與日常事物，

讓身心靈慢慢的放鬆並安靜下來。

親愛的朋友，這一周我們進入一個特殊的時間段，

讓我們用愛，用感恩，用行動來陪伴人子！

今天我們的主題是：「默想死亡--自己的葬禮」。

現在邀請你，想像你自己的身體已經被放在棺材，

停放在聖堂裡，準備舉行葬禮，

你仔細看你身體一眼，尤其注意面部的表情，

再看看所有前來參加你葬禮的人，

從你面前他們慢慢的一排排走過，

注意他們的面孔，在每人前停頓一下，

看出他們在想什麼？有何感觸？

再一次注視那些來參加你葬禮的朋友，

幻想他們禮畢回家後要對你說些什麼，你有何感觸？

你是否想在他們回去前和他們每人說一句話，

一句辭別的話，為答謝他們對你所懷的哀思和感情，

可惜你的答謝他們如今不可能聽到了，

不過你還是向他們說，看看它對你發生了什麼？

追思禮完成以後，

你站立在你所躺的墓地上觀察，朋友們一一離去。

你有何感觸？

你站在墓上，回顧你的一生短暫經歷，

這一切的一切有何感觸？

現今理會你還在人間，在一間屋子裡，你仍活著，

仍有一段時間任你自由支配，

從你現在的觀點思量那些朋友們，

做了這項練習你對他們的看法是否有所改變？

現在想想你自己，對自己的想法和感受，

是否因這樣的實習有了改變？

人子曾預知祂將死亡，

在祂生命的最後數小時，

祂安排了和朋友們吃最後晚餐的時間，

在被捕前向天父祈禱的時間，

如果你能替自己生命的最後數小時做安排的機會，

你會怎樣安排？

你更願靜靜的一個人？或者和朋友們在一起？

如寧願有人陪著你，是哪些人？

人子在最後晚餐時向父做了最後的祈禱，

你願向人子做的最後祈禱是什麼呢？

與人子去對禱並聆聽祂對你的回應。

願我們與主，同死，同葬，同復活！

祝你平安！

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