讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。

我邀請你現在找一個不被打擾的空間，

找到一個舒適的坐姿，坐好，後背挺直，

儘量不要依靠任何物體。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。

雙肩下放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩地舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸。

隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。

看！他在百合花間，牧放他的羊群。

他在百合花間，牧放他的羊群。

想像你來到田野間， 看見一片綠草地上，

踩上去軟軟的，綿綿的。一陣陣清香撲面而來。

看藍藍的天空漂著朵朵白雲，從身邊緩緩流過。

你，用心去聽，小溪流水的聲音；

你，深吸一口氣，空氣中有百合花散髮的幽香，

就在此刻讓我們靜靜地欣賞至高者的完美的創造。

聽，遠處傳來羊的叫聲，

你抬頭向遠處望去，羊群離你越來越近，

看，至高者身著白衣，拿著牧杖和短棒，

將他的羊群領到了青綠的草場，和幽靜的水旁，

羊有的在吃青草，有的在溪水旁喝水，

至高者來到你的身邊，你要做什麼？

或你想與至高者談些什麼？

你也可以邀請至高者與你，一起去感受大自然的美妙，

一同看看天上的飛鳥和田野間的百合花，

聞聞百合花的香氣，靜靜地依偎在至高者身邊，陪他待一會。

我邀請你，將你內心最大的心願與至高者談談？

你也聆聽至高者對你的回應。

良人屬我，我屬良人，良人帶我到田間去，

在百合花中牧放群羊，

良人屬我，我屬良人，從此不分離。

讓這份愛情伴隨著優美，舒緩的音樂，

猶如一股清泉流進我心中。

讓自己心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！

+ 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife

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