我邀請你去到一個安靜的地方，

你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。

雙肩下放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩的舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸。

隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。

我邀請你回顧最近的生活，

你在什麼時候內心是不平安的，為什麼會感到不平安？發生了什麼？

又有哪些時刻，你內心是平安的？是什麼帶給了你這份平安？

你將兩者存在心中，你有什麼發現嗎，和至高者聊一聊？

聽，至高者借著聖言所說的話，

「我兒，愛肉身，貪求世俗，心內常不安，真熱心愛我的人，心內常得平安。」

讓他的話語存存你的心內，從中吸取力量，得平安。

你想常得心內的平安嗎？

我今天應該做什麼，好能活在這份平安中？

向至高者祈求，用心聆聽他是如何回應我？

至高者，請祢給予力量，讓我們克制私慾，賜屬天的平安。

請祢的話語、愛和光溫暖我的心，讓我們的心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！

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