讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天，讓我們先用一點時間來安靜自己，

邀請你到一個可以獨處，感到自在的地方，

然後，選擇一個舒服的姿勢，使自己可以放鬆，

輕輕閉上眼睛，留意一下四周的聲音，

較遠的地方，有一些什麼聲音呢？

車輛駛過的聲音，人們的說話聲，或者鳥兒的鳴叫聲。

之後請留意近處的聲音，

自己身邊的聲音，電器發出的滋滋聲，水管裡水流的聲音。

最後，將注意力轉向自己的內心，覺察內在的聲音，

你可以留意自己的脈搏或心跳。

感受在每一次生命脈搏的跳動中，至高者都在扶持著你，

在祂內，我們生活、行動、存在著。

書中有這樣一段記載：

第二天，若翰和他的兩個門徒，又在那裡站著，若翰看見人子走過，便注視著他說：「看，至高者的羔羊！」

那兩個門徒聽見他說這話，便跟隨了人子。人子轉過身來，看見他們跟著，便問他們說：「你們找什麼？」

他們回答說：「師傅，你住在哪裡？」祂向他們說：「你們來看看罷！」

他們於是去了，看了祂住的地方；並且那一天就在祂那裡住下了。那時，大約是第十時辰。

當洗者若翰向自己的兩個門徒介紹人子，

他們要跟隨這位人子時，人子轉過身，問他們說：「你們找什麼？」

想像自己在那個場景中，人子正注視著我，問我說：「你在找什麼」…

我有什麼感受？

我生命的追尋，我最深的渴望是什麼呢？

當人子注視著我的時候，他看見了什麼呢？

面對人子的問題，兩個門徒沒有直接回應，他們提出另一個問題：

「師傅，你住在哪裡？」人子於是邀請兩個門徒說：你們來看看吧。

人子也在對我發出這樣的邀請：「來看看吧」。

我如何回應祂的邀請呢？

我的心裡有什麼感受？

是欣喜，還是遲疑？

是什麼讓我有這樣的感受？

那一天剩下的時光，兩個門徒都與人子一起度過，享受與祂親密的陪伴。

想像自己也和門徒一起，在人子住的地方，坐在祂身邊，

和祂一起度過整個下午的時間，你的心情如何？

你可以跟祂聊聊自己的渴望，自己的想法和感受。

在與人子彼此的陪伴中，讓我們結束這一段的寧靜時光，

感謝您的參與，

祝您平安。

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