讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。

我邀請你現在找一個不被打擾的空間，

找到一個舒適的坐姿，坐好

後背挺直，

盡量不要依靠任何物體。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。

雙肩下放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩地舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。

隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。

日落象徵著一天的結束，也預示著新的開始。

可以想像這一天你們共同經歷的事情，

感受彼此的支持和陪伴。

同時，也可以展望未來，

想像明天會帶來新的希望和機遇。

想像自己和至高者一起到一個視野開闊的地方，

可以是海邊的沙灘、山頂的觀景台，

確保這個地方相對安靜，

能夠容納你們兩人舒適地坐下，

並且能夠清晰地看到日落的方向。

看，日落時分，

天空的晚霞會不斷變化，從橙色、紅色，

呈現出一幅美麗的畫卷。

仔細觀察這些雲彩的變化，

感受大自然的神奇和美麗。

靜聽周圍的自然聲音：

在日落時分，周圍可能會有一些自然的聲音，

譬如鳥兒的鳴叫聲、樹葉的沙沙聲等。

閉上眼睛，用心聆聽這些聲音，

感受大自然的寧靜和和諧。

你可以與至高者分享彼此的感受和想法，

譬如，可以說：

“看著夕陽慢慢落下，我感到非常寧靜和滿足。”

或者：

“這美麗的日落，

讓我想起了我們共同度過的美好時光。”

這一天就要結束，你什麼新的洞見和願望嗎？

你可以至高者訴說。

願我們心中，更加有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！

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