讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

相信此刻你已經在一個安靜的環境當中，

請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上，

輕輕地閉上你的眼睛，調整一下呼吸，

使自己的呼吸更加自然、勻稱…

也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

在這樣子的放鬆中，你聽：宗徒們聚集到人子跟前，

將他們所作所教的一切，都報告給人子。

人子向他們說：「你們來，私下到荒野的地方去休息一會兒！」

這是因為來往的人很多，以致他們連吃飯的工夫也沒有。

邀請你回想一下在你的生活中，

你充當著什麼樣子的角色呢？

兒子或是女兒；丈夫或是妻子；父親或是母親；

還可能你是老師或是學生；老闆或是員工；領導或是下屬；

組長或是組員；服侍者，帶領者，施予者…

在人生的不同階段，

誰都不可能只有一個身份或是只扮演一個角色，

而且，在自己的每一個身份和角色中都有不同的擔當和責任，

又想做到讓自己的家人，朋友，近人都滿意，生活的難免疲憊。

在現在這個世代人人都是匆匆忙忙的，

好像是總有忙不完的事情，難得有靜下來放鬆的時間。

在你的各個角色中，你的身份上你最近的狀況是怎樣的呢？

你是在平安順利中度過呢？還是在逆境，忙碌，挑戰中呢？

你也像宗徒們一樣來向人子報告你的近況，

把你的經歷和他聊一聊，

也聆聽他，最重要的是在祂內休息…

凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。

有了這份邀請，不僅這首歌出現在眼前：

我有一事祈求上主，

讓我一生的歲月裡，常居住在你的殿裡，直到永遠永遠；

在我困難的時候，將我藏在你的帳幕裡，

藏在帳幕的深處，高舉在磐石上，高舉在磐石上…

最後，

願我們都能像空中的鳥兒一樣，棲息在他的蔭庇之下…

祝你平安！

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