讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧…

現在我邀請你來到一個安靜的環境，選擇一個舒服的姿勢，

可以坐著或是躺著，慢慢地閉上雙眼，輕輕的做幾次深呼吸，

吸氣，呼氣。吸氣，呼氣。吸氣，呼氣.…

把注意力放在呼吸上，放下一切的憂慮，打開內心的窗戶，

讓陽光照射在整個的身心。

今天跟大家分享一首老歌，歌的名字是《請跟我來》，

演唱者是蘇芮及虞戡平，相信大家都很熟悉這兩位歌唱家，

這首歌雖然寫於80年代，但每次聽來卻讓人無法忘懷：

我踩著不變的步伐，是為了配合你的到來，

在慌張遲疑的時候，請跟我來…

我帶著夢幻的期待，是無法按捺的情懷，在你不注意的時候，請跟我來…

別說什麼，那是你無法預知的世界，別說，你不用說，

你的眼睛已經告訴了我…

當春雨飄呀飄地飄在，你滴也滴不完的髮梢，

戴著你的水晶珠鍊，請跟我來…

當人類藉著原祖父母開始墮落時，

天上的父沒有放棄祂的孩子，

祂一直在呼喚，祂一直在等待，

祂從沒有放棄祂的救贖計劃，

直到時間到了，祂的愛子降生成人，

行走在大街小巷，祂的愛對每一個人呼喊：請跟我來…

親愛的朋友，從出生到長大成人，

每個人都在疲於奔命的去尋求自己想要的幸福，

可是你有沒有發現，行走在世俗間，

沒有一刻能讓我們的內心安寧，

這個世界想要從我們身上索取太多太多的時間和精力，

以至於我們無法呼吸，無法放鬆，

像個奴隸一樣，從早到晚忙碌，直到疲憊不堪？

「你不要害怕！因為我救贖了你，

我以你的名字召叫了你，你是我的。

當你由水中經過時，我必與你在一起；

當你渡河時，河水不得淹沒你；

當你在火中走過時，你不致烙傷，火焰也燒不著你。

因為你在我眼中是寶貴的，是貴重的，我愛慕你。

你是屬於祂的，你不屬於這個世界，

你在祂眼中是寶貴的，是貴重的，祂愛慕你；

帶著你原來的模樣去歸向祂，去投奔祂吧，

回家吧，祂一直在那裡等著你。

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