讓我們在寧靜中找到真實的自己，認識至高者，領受智慧。

我邀請大家採取舒適的坐姿，閉上眼睛，放慢呼吸，

聆聽周圍的聲音，感受至高者於萬事萬物的臨在，直至到達心靈的平靜。

至高者說，祂是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。

地雖改變，山雖搖動，海雖翻騰，我們也不必害怕。

想像我孤身一人，正站在地動山搖、海浪翻騰的岸邊，

腳下的地在搖晃，烏雲翻滾，四處無人，

轟隆隆的聲音壓過了我的求救聲，

我覺得馬上就要被捲進風浪中，我害怕嗎？

當至高者讓我們不必害怕時，祂究竟在應許我們什麼？

是瞬間的風平浪靜，是經歷風暴毫髮無損，是一個暫時躲避的小屋，

還是狂風暴雨中，祂與我不能被分隔的關係？

回顧我最近曾為自己或身邊人的苦難而感到困惑、害怕或焦慮的時刻，

進入到那個場景中，回憶當時聽見看見了什麼， 我在擔心什麼？

我是否向至高者尋求幫助，我向祂尋求什麼？

至高者已經應許做我們的避難所和力量，我是否聽到了祂的回應？

在這回應中我是否有看見至高者無盡的愛？

求我們的耳朵和眼睛被打開，聽見祂的聲音，看見祂的愛。

祝你平安！

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