歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。

做幾次深呼吸，

讓我們有意識的吸進至高者的恩寵，讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命；

呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。

讓我們走進內室，感受至高者的臨在。祂正在用慈祥的目光溫柔的注視著你，靜靜的陪伴著你。

讓我們想象自己在狂風暴雨的大海上，置身於大浪下十尺的深度，那裡的水域平靜無波。

邀請你試著敞開自己的心，慢慢的走進與至高者的同行中。

當你減少自己的努力，放鬆在這份寧靜中，你感受到了什麼？

靜靜地聆聽或感受至高者此刻對你的邀請是什麼？

我們的生活被波濤洶湧的水面無情的擊打著，如何學習在心中沈入十尺之下的寧靜之處呢？

我們如何鼓勵自己在內心深處放鬆呢？

那是順服至高者，並且對祂要向我們顯示的一切，開放的記號。

願我們擁有這份寧靜的生命，並實踐在今天的生活中，

願我們心中，有光，有愛，

祝你平安！

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