今天是2023年3月9日星期四，歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀，

天父正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。吸氣時，請吸滿天父的愛，

天父的愛，充盈在你身體的每一個角落。呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

現在請你什麼也不想，就靜下心來，傾聽我的引導語。

天父正坐在你身邊，陪著你一起來做這個練習，靜靜地感受這份寧靜的力量，靜靜地感受天父陪伴的愛。

今天我們來做一個「我愛我自己」的練習。

不要把《愛自己》寄託在別人身上，我來愛我自己。請跟我一起在心裡默念，

因為我是天父的愛子，永遠會受到他慈愛的呵護。

在我的生命中，一切都是老天父最好的安排。

我愛我自己，因此我寬恕一切，並完全放下過去，然後我就自由了。

我愛我自己，因此我全然的活在當下，體驗每一刻的美好，並且明白我的未來是光明的，喜悅的，平安的。

我愛我自己，因此，我以充滿愛的思想與行為對待每一個人，因為我知道我給出的一切都會加倍回到我身上，我只會吸引充滿愛的人，因為他們就是我的鏡子。

我愛我自己，因此我用愛呵護自己的身體，我帶著愛照顧他的飲食和穿著，他也充滿愛地，以健康和活力回報我。

我愛我自己，因此我給自己一個舒適的家，它滿足我一切所需，住在裡頭令人心曠神怡，我讓每個房間都充滿愛的振動。任何人，包括我自己，走進來，都會感受到愛，並得到它的滋養。

我愛我自己，因此我從事真正讓我樂在其中的工作，讓我的創造天賦及能力得以發揮出來。我和我愛的人及愛我的人一起工作，也為了他們而工作。

今天我們就安息在輕鬆與平安中，願我們懷有一顆寧靜的心，

一起領受光、領受愛，領受生命，

祝你平安！

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