歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你到一個安靜的地方，

你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品放在你的身邊，

然後找一個舒服的坐姿坐好。

雙手自然放在腿上，掌心向上，

輕輕地閉上自己的眼睛，

雙肩放鬆，手腳不用力，

額頭自然緩緩地舒展開，

按照自己的節奏做幾次深呼吸，

隨著每次呼吸，讓自己的身體更加放鬆。

人充滿了渴望，

渴望平安、健康、快樂的、權利、地位、人脈等等，

我的渴望是什麼？請一一列舉出來

我為我的渴望付出過努力嗎？我是如何努力的？

是否在你的努力下實現了？或是我就沒有努力 過？

你看一下你的渴望，

哪些給你帶來甘甜和希望，哪些渴望耗盡了自己，讓自己空虛和乾枯？

此時，你心內有怎樣的蕩漾，你發現了什麼，你感受到了什麼？

靜觀自己內在的變化。

奧斯定說：祢為了自己而造了我們，我們的心靈無法安寧，直到它在祢內安歇。

讓我們改變我的渴望，從渴望世界上轉向渴望至高者，

因為只要在祂內我的心靈才安歇。讓我們的心此刻安歇在祂內。

你想給至高者說些什麼？你也聆聽祂是如何回應我的？

至高者，

祢曾經將依納爵從渴望人間的騎士，而轉化為渴望成為祢國的騎士，

請將祢給予他的恩寵，也賜給我們，請讓祢的愛與光來溫暖我的心，

讓我們的心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！

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