讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

此刻邀請您選擇一個適合自己祈禱的姿勢，

輕輕地閉上眼睛，緩慢地調整自己的呼吸，

深深地吸氣，再緩慢地呼氣，

隨著自己呼吸的韻律，

將自己的身，心，靈完全地沈浸在這份安靜之中。

善牧說，“我給你們一條新命令，你們該彼此相愛，

如同我愛了你們一樣，你們也該照樣彼此相愛。”

（若13：34）

默觀一下你在冬日溫暖的太陽光下的經驗，

去回憶體驗一下太陽的光芒照在你身上的感覺，

那是怎樣的感受？

它是否只是光照溫暖好人地域，而避開惡人的視線？

想像每天太陽從東方升起，西方而落，照耀在世界各處，

不同的國家，不同的種族，不同的人類，不同的物種，

我們是否意識到太陽的光對所有的一切都有關愛？

這就是愛的無差別對待。

因此我們被勸勉和善牧一樣，

他使太陽上升，光照惡人，也光照善人，

降雨給義人，也給不義的人。

如何操練和踐行這無分別的愛呢？

就是效法我們的善牧懷有慈悲，就如經上所說：

“你們應當慈悲，就像你們的父那樣慈悲。”

(路 6:36)

現在我們唯一能做的就是敞開愛的懷抱，

伸展愛的手臂，擁抱接納我們認為的惡人與仇人。

請有意識地不再將人區分為好人，壞人，聖人，

無論怎樣都是至高者所愛的孩子。

願我們生活在有意識地愛中，

獲享心靈的自由與喜樂。

祝你平安！

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