歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你去到一個安靜的地方，

你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。

雙肩下放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩的舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。

隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。

現在我邀請你向至高者祈求，給我一個感恩的心，

讓我常常意識到祂在我的身邊，祂無條件的愛著我。

現在我邀請你，回顧你在哪個時刻真實的經驗到至高者那無條件的愛？

這美好的時刻是什麼樣的場景？都有誰和你在一起？當時發生了些什麼？

用心仔細體會恩寵時刻

現在我邀請你，帶著至高者的祝福和恩寵，來到祂的面前，

回應了至高者對你的無條件愛，並向祂獻上感恩。

靜靜的坐在至高者的面前，聆聽祂對我說：

我以你的名字召叫了你，你是我的。

至高者這樣愛了世界，賜下自己的獨生子。

人若為自己的朋友捨掉性命，再沒有比這更大的愛情了。

我永會不會捨棄你，之前我也從未捨棄過你。

不要害怕，信賴我，你是我的。

..安靜在祂的愛中，用心體會祂的那無條件的愛。

至高者，祢竟這樣愛了世界，愛了我，

請賜給我一顆感恩的心和一顆充滿敬畏的心，

讓我更加知道祢對我愛，遠遠超過我的想像，

讓祢的愛和光，充滿我們有心靈，

願我們心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！

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