讓我們一起在寧靜中尋求智慧，

領受生命。

今天我們分享的主題是「洗腳」。

首先，邀請你找一個不受打擾的空間，

找一個舒服的姿勢，

保持後背的自然挺直，

張開雙手，掌心向上，輕輕閉上自己的眼睛。

額頭自然緩緩舒展開來，

然後放鬆眼窩、下巴和肩膀。

今天讓我們來陪伴一位老師，

他要通過為學生洗腳，來表達自己對他們的愛。

現在邀請你身臨其境地觀看，

如同這件事就發生在你的眼前，

你看見了這件事，看見這位老師。

在晚餐時離開飯桌，脫下外衣，

接著他拿起一條毛巾束在腰間，

把水倒在一個盆裏，

然後為他們每一個洗腳。

你可留意一下他如何來到其中一邊？

在一個學生面前，他用什麼眼神來注視這位學生？

他如何蹲下來注視著對方沾著塵土的雙腳，

然後，他用雙手從盆裏盛水洗這位學生的腳，

然後，你看到他用毛巾擦乾。

體會一下眼前這一幕，帶給當下的你什麼感受？

這位老師最後來到你的面前，

請留意一下他用怎樣的眼神注視著你？

他慢慢蹲下注視著你的雙腳，

用他的雙手從盆裏盛水為你洗腳。

這時請你特別留心體會他潔淨的過程，

和帶給你的內心觸動…

然後 老師站起身來面對著你，

你可以和他分享一下，當下你內心的觸動。

最後，你聽見老師大聲說：

我給你們洗腳，你們也該彼此洗腳。

我給你們立了榜樣，叫你們也照我給你們所做的去做。

你可以思想一下，老師的話為你有什麼意思？

接著，你可以自己的答覆，來結束這次會晤。

最後，

願你常在寧靜中與自己、與他相遇。

祝你平安

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