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相逢寧靜中｜吸取力量
各位朋友，今天是2023年7 月17日，星期一，
歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。
我邀請你現在找一個不被打擾的空間，
你可以選擇端正的坐在椅子上，或是平躺在床上，
掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。
自然緩緩的呼吸，放鬆自己的身體，
意識至高者正在溫柔的注視者你。
我現在邀請你將你的注意力轉向你的腳上，心中默念：
我的雙足請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
我的腳踝請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
我的小腿請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
我的膝關節請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
我有大腿請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
我的臂部和腹部請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
依次向上，直到你心中寧靜 1
現在我邀請聆聽你圍的聲音，
你會聽到什麼聲音，或是幾種聲音？
不去理會它們，只是一一的數出來？
例如，小鳥的叫聲、汽車的笛聲、自己的呼氣聲、空氣的流動聲…
現在讓我們一起邀請至高者，
與我們一起回到我們內心深處，聆聽一起我們內在的聲音，
我們會聽到什麼？
如寧靜、平安、喜樂、害怕、擔心、恐懼等，
讓它們都一一的浮現出來，我不找任何回應，
就是單單的看看有多少種聲音…
就在此時，我什麼也不做，
也不想這起聲音的來源，也不是控制這些聲音，
我就單單地觀看一下這些聲音，
我只是靜靜地讓它們如同小鳥去我頭上飛去。
將我內心的這些聲音置於至高者前，
我從至高者的寧靜中吸取力量，如同幼兒吸食著母乳。
這此我最想對至高者講些什麼？
祂正在認真的聆聽你，祂會給你什麼回應呢？
你們的得救是在於皈依和安靜，
你們的力量是在寧靜和信賴，至
高者請給我一顆安靜的心，讓我從中聽取力量，
請將禰的愛和光溫暖我的心，
讓我們的心中，有光，有愛，
願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，
並實踐在我們今天的生活當中，
祝你平安！
--
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By 耶穌會中華省JesComCHN
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各位朋友，今天是2023年7 月17日，星期一，
歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。
我邀請你現在找一個不被打擾的空間，
你可以選擇端正的坐在椅子上，或是平躺在床上，
掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。
自然緩緩的呼吸，放鬆自己的身體，
意識至高者正在溫柔的注視者你。
我現在邀請你將你的注意力轉向你的腳上，心中默念：
我的雙足請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
我的腳踝請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
我的小腿請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
我的膝關節請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
我有大腿請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
我的臂部和腹部請贊美祂，因祂是溫柔慈祥的
依次向上，直到你心中寧靜 1
現在我邀請聆聽你圍的聲音，
你會聽到什麼聲音，或是幾種聲音？
不去理會它們，只是一一的數出來？
例如，小鳥的叫聲、汽車的笛聲、自己的呼氣聲、空氣的流動聲…
現在讓我們一起邀請至高者，
與我們一起回到我們內心深處，聆聽一起我們內在的聲音，
我們會聽到什麼？
如寧靜、平安、喜樂、害怕、擔心、恐懼等，
讓它們都一一的浮現出來，我不找任何回應，
就是單單的看看有多少種聲音…
就在此時，我什麼也不做，
也不想這起聲音的來源，也不是控制這些聲音，
我就單單地觀看一下這些聲音，
我只是靜靜地讓它們如同小鳥去我頭上飛去。
將我內心的這些聲音置於至高者前，
我從至高者的寧靜中吸取力量，如同幼兒吸食著母乳。
這此我最想對至高者講些什麼？
祂正在認真的聆聽你，祂會給你什麼回應呢？
你們的得救是在於皈依和安靜，
你們的力量是在寧靜和信賴，至
高者請給我一顆安靜的心，讓我從中聽取力量，
請將禰的愛和光溫暖我的心，
讓我們的心中，有光，有愛，
願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，
並實踐在我們今天的生活當中，
祝你平安！
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