讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

今天我想同你分享「接納他人」這個主題。

讓我們找一個不被打擾的空間，

選擇一個較為舒適而警醒的姿勢，可以坐著或躺著，

輕輕地閉上眼睛，全身放鬆，緩慢地調整自己的呼吸，

吸氣，呼氣。吸氣，呼氣。吸氣，呼氣…

留意賜生命氣息者的臨在…

此時，祂溫柔慈愛的目光正在注視你…

邀請你想像一個你喜歡的、帶給你深邃寧靜的地方或畫面，

譬如：湖邊的草坪、藍天白雲、又如海邊的沙灘、或小溪邊等等…

你內在的那個自己還好嗎？你是否有留意陪伴他呢？

現在，就邀請他和愛你至深者來到你所想像的那個深邃寧靜的地方，

你們三個人在一起，留意你們三位的穿著、表情，甚至心情；

此時，邀請你放下一切，彼此之間只有信任、完全的開放…

可以想像你們三個在這個場景裡彼此背靠背在一起，

或者頭靠著頭躺著，或者拉著手感受彼此，

或其他你喜歡的姿勢、享受這同在的美好…

此時，如果你想對另外兩位說些自己的感受。

譬如：老師和你在一起真好！

也可對住在內心的那個自己說：好久沒和你一起享受美好的光陰了！

或交流些其他的也很好，記得留意對方的表情和反饋…

你也可以在這美好的環境做一些美好的事情：

譬如跳舞、唱歌、讚美、或遊戲…

也可以邀請住在你心中的那個自己或老師來參與…

此刻，你有什麼感覺？你想對內心的自己表達些什麼？

願我們能常常與自己同在，與賜生命氣息者同在，

並享受彼此同在的美好。

感謝您的參與，

祝您平安！

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