讓我們在寧靜中找到自己，體驗父愛，領受生命。

相信你已經找一個不會被人打擾的地方，

坐下來，閉上雙眼。

覺察自己的呼吸，在呼吸之間體驗至高者的臨在。

我們一起邀請護衛之神來到我們中間，

光照引導我們的身心靈意識到慈父的愛，

加深我們對祂愛的信賴。

當你意識到祂的愛充滿了你所在的空間時，

你內心有什麼感受呢？此刻想要表達的是什麼？

在感受中請大膽的相信，

在你面前的這位慈父，祂越來越愛你。

祂的心時時都為你敞開，

祂對你的愛無需你變得完美。

祂希望你遠離罪惡，祂不願看到你被罪惡傷害。

相信祂的愛大於你的軟弱，

祂慈悲的愛永遠不會過期，

祂的愛始終沒有條件。

在這個真實的感受中去覺察自己正在經歷的一切。

祂始終如一的愛著遍體鱗傷的你，

祂完全的接納你本來的樣子，你的全部。

在安靜中去用心感受這一切，

感受自己被慈父無條件愛著的踏實和安全感。

祂就是這樣的愛著你，堅信慈父完全向你敞開的愛。

祂希望一切的美好的事發生在你身上，

而我們總是覺得自己不配得到這愛。

在內心把你真實的想法、內在的張力與祂坦誠的聊一聊。

聽一聽他對你的渴望是怎樣的？

你又有怎樣的回應呢？

祝福你在今天的生活中持守這一份信心，

在緊張與忙碌的生活學習中順服慈父的旨意。

在與父的同在中享受被愛的幸福和喜樂。

祝你平安！

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