受他的智慧，成就更好的自己。

邀請您選擇一個警醒的姿勢，

您可以坐著，立著或是躺著，

輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸，

深深地吸氣，再緩慢地呼氣，隨著自己呼吸的韻律，

將自己的身，心，靈完全地沉浸在這份安靜之中，

打開您屬靈的眼睛，注視著至高者的雙目，

感應他對你的這份溫情的欣賞，

你在他心中是最美的，獨一無二的。

在美國原住民的傳說裡，有一位老爺爺向孫子說：

他的心中有兩匹狼在打架，控制著他的行動，

一匹是善神，一匹是惡神，

小孫子問：爺爺，誰會贏呢？老爺爺說，我餵養的那隻。

朋友，在我們的心中也有這樣的兩匹狼在打鬥呢？

如果你仔細聆聽，就能聽到他們打鬥的聲音。

回憶一下自己有沒有曾經感受到它們明顯劇烈打鬥的經驗？

是在自己面臨哪些誘惑或者利益或者保護自我的時候？

我當時選擇餵養了善的還是惡的狼呢？

戰鬥可能時時都在進行，哪怕在稀鬆平常的生活裡。

我們不只不覺地就讓自己的處境陷於困境，

使自己變得混亂，無序且不安。

既然不可避免，究竟如何才能在戰鬥中獲勝？

經上說「讓我們穿上屬靈的全副武裝備戰吧！」

在平日，我們就要住在至高者內。

借他的能力做堅強的人。

用真理做帶，穿上正義做甲，

以和平的福音做準備走路的鞋，

拿起信德做盾牌，帶上救恩當盔，

拿著聖神做利劍。祈禱且醒寐不倦。

你有屬於自己戰鬥的屬靈信條麼？

祝你平安…

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