讓我們選擇一個較為舒適的警醒的姿勢，可以坐著或是躺著，

輕輕地閉上眼睛，緩慢地調整自己的呼吸，

吸氣，呼氣。吸氣，呼氣。吸氣，呼氣….

在一呼一吸之間聆聽周圍的聲音，再慢慢地一一放下….

把自己的全身心的放置在安靜之中….

有這樣一則故事，

意大利有一位93歲的老人不幸感染病毒，

在被救治有所好轉以後，

他被告知需要付一天的呼吸機費用，

老人哭了，醫生勸他不要因為賬單而哭，

而那位老人說：「我並不是因為要付的錢而哭，

我可以支付所有的錢。我之所以哭是因為虧欠了上帝，

我已經呼吸上帝的空氣93年了，卻從沒有付過上帝一分錢，

而在醫院使用一天呼吸機要付5000元，

你知道我欠了天主多少錢嗎？我以前並沒有為此感謝過天主啊….

朋友，在老人說出那句感恩的話時，

您的心是否也被觸動了呢？故事中什麼地方觸動了你？

通常感恩的心很容易被事物的表象蒙蔽….

生活順境心生感恩亦屬常情….

身處逆境，我們能從其中看到至高者

為我們量身裁剪，因材施教的恩寵嗎？

我是否可以回想起一個這樣的經驗：

雖然身處逆境，我卻不缺乏至高者的恩寵？和祂再一次聊聊這個經驗。

這份在一切事上感恩的態度對我當下的生活有什麼啓示呢？

求至高者幫助我能在今天活出這份感恩的邀請。

時時感恩，事事感恩。擁有一顆感恩的心，

我們就能透過萬事萬物的表象，

看到至高者賦予我們恩寵神力去應付生命的一切喜怒哀樂。

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