讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，

找回迷失的自己，感悟生活的真諦。

接下來讓我們做呼吸的操練，

邀請你閉上眼睛，用鼻子慢慢地吸氣，

吸到你再也不能吸為止，

然後停留，再用嘴慢慢地吐出，

用鼻子吸氣，用嘴慢慢地呼出…

你可以有意識地跟著空氣，

關鍵在於把你的心思念力，注意力都放在你的呼吸上面，

隨著一呼一吸，你的身心靈也慢慢地安靜下來…

有一個孩子大考前的模擬考試，比平時成績要低一些，

孩子很焦慮，也有一些茫然，打電話給媽媽，

媽媽淡定地回答：過去的考試結果就隨他去吧，

一切都剛剛好，別糾結了。

在媽媽的安撫下，孩子逐漸冷靜下來。

他開始專注與分析自己存在的問題，

並不斷地努力和調整學習方法，

最終他考上了自己理想的大學。

書上說：應常歡樂，不斷祈禱，事事感謝，

那就是在主內對你們所有人的旨意。

沒有一個人一生都沒有坎坷，沒有一個人一生都沒有挫折，

看那些經歷了坎坷和挫折卻依然恬靜從容的人，

大都秉持這個觀點，隨他去吧，一切都剛剛好！

親愛的朋友，

”你看那空中的飛鳥自由地飛翔，你看那野花無憂無慮地綻放，

那幼小的麻雀他都預備食糧，野地的百合也穿著華麗的衣裳。”

人子的這幾話可能為你太過熟悉，

但此刻，邀請你安靜下來，

再一次感受這句話，

人子在這句話中為你我許諾的那份保證和平安。

不要為生活惆悵，隨他去吧，

一切都剛剛好，他是你最好的保障，

不論大小的需求他都記在心上，大小的風浪它都在你的船上…

當下，你尚有什麼不能放下的事嗎？

不妨邀請他登上你當下生活的小船，

或許你會發現，他真的一直都在。

安靜下來，最好的開始就是現在，

當下就是最好的起點，無論過去經歷了什麼都放下，

當下是最好的起點，從這一刻起風雨兼程，

去為美好的明天奮鬥。

祝你平安

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