讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，找一個讓自己舒服的姿勢放鬆地坐著，

合上眼睛，察覺自己的呼吸，

慢慢地在一呼一吸之間，進入到寧靜的內在中。

讓我們在這裡停留片刻。

邀請你跟隨接下來的引領，讓心靈敞開去體驗和想像：

我假想，我退隱到僻靜之處，給自己一份孤獨的禮物，

並把這份禮物也奉獻給至高者。

孤獨令我看出事物的原相，

生命中有哪些瑣事，由於缺乏孤獨，而在生活中佔據了太多比例？

又有哪些真正關係重大的要務，因我騰不出時間，而一直擱置？

孤獨，是抉擇的時候，在這生活的重要關頭，

哪些事我必須決定，或重新考慮？

就在這一刻，我決定了今天應該是怎樣的一天：

若是工作的一天，我就把今天真正想做的事情一一列出。

若應是悠然無為的一天，

我是否能放開一切，不慌不忙，只靜靜地存在著？

除非我學會悠閒的藝術，學會以創意虛擲光陰，

否則，我的生命將結不出果實！

就這樣，我決定了什麼時間該騰出來玩，

騰出來給無目的、非生產性的興趣、給靜默、給親密交情、給休息。

我對自己今天的安排，至高者是如何回應了我？

現在，深深地吸一口氣，睜開眼睛，回歸當下。

願你將今日所獲，帶入到工作和生活中，

祝你平安。

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