讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

相信此刻你已經在一個安靜的環境當中，

請你找一個你自己認為舒適的姿勢，

安穩的坐在椅子上，輕輕的閉上你的眼睛，

調整一下呼吸，吸進天父的愛，

呼出壓力，悲傷，以及所有的負面情緒，

隨著呼吸讓心慢慢地靜下來，感受天父的臨在……

現在天父站在你面前，面帶微笑，

向你伸出祂愛的手，邀請你跟他一起散步……

你有留意過父親的手嗎？

邀請你此刻去端詳祂的手，你有什麼發現，又有什麼感受？

喜樂地拉住祂的手，感受你的手與祂的手觸碰時的感覺，

你感到自由，放鬆，還是抗拒，膽怯，害怕……

留意你內心感受……

向天父表達你的感受……

但是，你選擇了跟祂一起走，

你們手拉著手漫步在公園裏……

你們邊走、邊看、邊聽、邊聊，

聽鳥語花香，聊花草樹木，看小河流水，

交談中數算了你生命中的無數恩典，

此刻你最想為生命中領受的哪個祝福，

或恩典向祂表達感恩呢……

天父也看到了你的憂慮，害怕，擔心等一切的壓力……

祂告訴你：“孩子，不要害怕，一切都會成為過去！”

你聽了祂的話內心充滿了力量，獲得喜樂……

看到了清晨的第一縷陽光，感恩由心底發出……

現在祂邀請你回到當下，慢慢地睜開眼睛……

活動全身的骨骼，讓愛充滿你的每個部位……

願你帶著這份愛的能量進入今天的生活中……

願你在生活中領受智慧，獲得生命，

祝你平安！

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