讓我們在寧靜中找到自己、領受智慧。

現在我邀請你，找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，自然緩慢地呼吸。

隨著每一次的吸氣、吐氣，身體越來越放鬆。

慢慢地、請意識阿爸正以溫和慈愛的目光注視著你。

你能發現阿爸父是如何臨在你最近的生活中的嗎？

在喜樂過後，你是否常常忽視他的存在？

我邀請你默觀：

你和阿爸早晨一起在海邊散步。

太陽剛升起，

把海面照得金燦燦的。

清新的海風向你們吹來，

海浪輕輕拍打著沙灘，

阿爸拉著你的手走在細海沙上。

阿爸留意到你那張憂愁的臉，

停下腳步，

用愛的眼光注視你…

親身問你：

我親愛的好孩子，

你因什麼事煩亂了？

你可以向他訴說，

你最近遇到的任何心事，

並聽聽阿爸對你的回應。

阿爸說：

凡惱苦和負重擔的到我跟前來，

我要使你們安心。

當你聽到阿爸這樣說，

你有什麼感受呢？

把你的感受跟阿爸談談，

留意阿爸如何回應你。

最後，

請你把阿爸對你的期待，

在生活中活出來。

願你常在寧靜中

與自己，與祂相遇。

祝你平安。

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