「喜怒哀楽」といえば、喜びや楽しみが中心と思われがちです。

しかし、このエピソードでは、カウンセリングの経験から見えてきた、「怒り」や「悲しみ」といったネガティブな感情や経験が、実は人生にとって非常に重要で不可欠なものだという視点をお届けします。

苦しみや虚しさ、絶望といったネガティブな時間は、無駄なのではなく、そこがあるからこそポジティブな感情や人生に繋がっていくのです。

特に、「落ちるべき時にしっかりと落ちる」経験は、本物の立ち直りや浮上へと繋がります。

ネガティブな感情は、私たちに深く考えさせ、自分と向き合い、人生を見直すきっかけを与えてくれます。

そこから学び、目を開かされ、人は成長するのです。

ネガティブな感情をただ避けたり嫌ったりするのではなく、時にはしっかり味わってみることで、必ず何かを教えてくれる、気づかせてくれるものだと捉えることができます。

喜怒哀楽のすべて、かけがえのない経験の価値について語ります。

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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NHK「クローズアップ現代」で「管理職は罰ゲーム」という衝撃的な現実が取り上げられました。

特に若い世代の間では、7割以上が管理職になりたくないと考えているそうです。

なぜ管理職はこれほど敬遠されるのか？

多忙なプレイングマネージャー業務や多様な責任に加え、時代遅れの組織形態も要因かもしれません。

番組で紹介されたAI活用や外部委託、フラットな組織デザインといった対策にも触れつつ、これからの働き方の変化についてさらに深掘りします。

ライフシフト・ワークシフトの著者、リンダ・グラットン氏も指摘する、個人やスモールビジネスがチームを組み、プロジェクト単位で仕事をするという新しい働き方は、既に現実のものとなっています。

変化のスピードが速い現代において、大組織の縦社会は硬直化し、対応が難しくなっています。

これからの時代に求められるのは、スピードと柔軟性。

これが、まさにサバイバルしていく上での絶対条件3 なのです。

変わる組織と働き方、そして、私たちがこれからの時代を生き抜くために必要な柔軟な発想と行動について考察します。

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カウンセリングを学び始めた、あるいは学び進めているあなたは、こんな悩みを抱えていませんか？

•理論が多すぎて混乱する

•専門用語が覚えられない

•学んだことが現場でどう使えるか分からない

•クライエントの話をどう聞けば良いか迷う

•自分が成長できているか自信がない

•「共感する」って具体的にどうするの？

•ケーススタディを読んでもピンとこない

•自分の価値観が邪魔していないか不安

これらは、AIの調査でも明らかになった、多くのカウンセリング学習者がぶつかる共通の壁です。

机上の空論で終わってしまったり、どうすれば実践で活かせるのかが分からなかったり、自分の成長を確認する方法が見えなかったりする悩みは少なくありません。

こうした悩みに直面した時、立ち止まって悩みを深めてしまう人もいれば、問題から逃げて「適当なカウンセリングらしきもの」でごまかしてしまう人もいます。

しかし、それはクライエントにとって決して良い結果をもたらしませんし、カウンセラー自身の成長も止めてしまいます。

では、この「迷い」や「壁」を本当に乗り越え、クライエントに貢献できるカウンセラーになるにはどうすれば良いのでしょうか？

その答えは、カウンセリングの「原理原則」を理解し、身につけることにあります。

原理原則を知ることで、漠然としていた「共感」の具体的なあり方や、クライエントへの関わり方が明確になります。

また、自分が今何を学ぶべきか、どう実践すれば良いかの道筋が見え、迷いがなくなります。

この音声では、多くのカウンセリング学習者が抱える悩みの本質に迫り、そこから抜け出すための「原理原則」の重要性とその学び方についてお伝えします。

適当な「ごっこ」ではない、本物のカウンセリング力を身につけたい方は、ぜひ最後までお聞きください。

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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人との比較は、大抵の場合、良い結果にはつながりません。

多くの場合、人と比べて自分はダメだと落ち込んでしまいます。

では、なぜ人は比較をしてしまうのでしょうか？

それは、多くの場合、自分に自信が持てない時、自信を失ったり、迷いが生じたりした時です。

悩んだり、迷ったり、不安になったりした時に、自分は本当に大丈夫か、ダメなんじゃないかと思った瞬間、周りの人はどうなのだろうと比べたくなってしまうのです。

しかし、迷いや自信を失っている状態で人と比較しても、自分に否定的な捉え方しかできていないため、周囲と比べて自分はできていないと感じてしまい、自分を責めることにつながります。

人との比較を続けても、ちゃんとした答えが出ることはまずありません。

この、人との比較で落ち込む「悪循環」や「ネガティブスパイラル」から抜け出すにはどうすれば良いのでしょうか？

それは、「自分の答え」が見つかっていないから、迷いが生じて比較に走ってしまうのです。

自分の答えとは、「じゃあこうしていこう」という方向性が定まっていない状態を指します。

答えが見つかっていれば、やるべきことが明確になり、そこに集中できるので、人との比較は必要なくなります。

もし、あなたが人との比較を始めたら、それは答えが見つかっていない時、自分が何をすべきか分かっていない時だとまず認識してください。

人生で道に迷うことはよくあります3。迷った時は、自分がどう進めば良いか、答えを見つける作業を始める時なのです。

他人と比較して落ち込むことから、自分自身で答えを探すことへと思考を切り替えましょう。

もちろん、自分が迷っている時は、自分以外の人がみんな迷っていないように見えがちです。

いわゆる「隣の芝生は青く見える」状態になりやすいのですが、他人がどうであれ関係ありません。

重要なのは、自分が答えを見つけなければならないという現実です。

自分の進むべき方向や選択肢、やるべきことを見つけるための行動を始めることで、人との比較という悩みから抜け出すことができます。

そちらにこそ未来があるのです。

「人との比較」というネガティブな習慣から脱却し、前向きに進むヒントを得たい方は、ぜひこの音声をお聞きください。

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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「常識」は一つではありません。

社会にある常識とは別に、一人ひとりが自分自身の常識を持っています。

そして人間は、その自分の中にある常識に照らし合わせて考えたり判断したりするものです。

もしあなたが持つ常識が非常に狭かったり、偏っていたりすると、時として社会や周囲の人たちと折り合わなくなり、生きるのが苦しくなったり、悩みが出てきたりすることがあります。

カウンセラーという仕事柄、本当に人によってこんなに常識が違うのか、もしくは自分が常識だと思っていることが人によってこれほど多様なのか、ということを身をもって経験してきました。

一人ひとりの常識が本当に違っていて、特にこの常識が真逆だったりした時に、何かを決めようとすると非常に難しくなることを実感しています。

では、この「生きづらさ」や人との関係性の難しさを解消するにはどうしたら良いのでしょうか？

それは、たった一つの常識や判断基準しか持ち合わせていない状態から、いくつもの常識を持つことです。

これは例えるなら、人生の「引き出し」を増やすようなものです。

引き出しが一つしかないのと、10個持っているのとでは、様々な状況への対応力が大きく変わります。

複数の常識、時には全く反対の常識や価値観にも対応できるようになることによって、あなたは柔軟に対応できるようになります。

その結果、様々な問題に対応できたり、人との関係性を広げられたり、生きやすくなったりするポテンシャルが広がっていきます。

もし今、生きるのが辛い、苦しいと感じているなら、それはあなたが何か狭い常識や価値観に囚われている可能性があるからです。

そう感じた時こそ、引き出しや常識を増やす絶好のチャンスだと捉えてください。

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ゴールデンウィークに孫と過ごしたひとときから、ふと息子たちが成長し家を巣立っていった頃の気持ちを思い出しました。

慣れ親しんだ部屋や食事の席を見て感じる「もういないのだ」という一抹の寂しさ。

子供が親離れする際に、親もまた子離れしなくてはならないということ。

特に母親にとって、長年寄り添ってきた子どもが急にいなくなるということは「はしごを外されたよう」な気持ちになることもあるでしょう。

しかし、この「一抹の寂しさを覚えられること」自体が、実はとても幸せなこと。

そして、子供が小さい頃から依存せず、健全な精神的な距離感を保って愛することが、子供の確かな自立に繋がるのです。

本当に愛情を注がれ、心満たされた子供は、迷いなく前へと進んでいく。

それは親にとって、寂しさとともに、何よりの喜びと安心感なのです。

親が子を愛し、そして適切に「手放す」ことの大切さ。

信頼に基づいた「健全な距離感」の重要性について語ります。

あなたの子育てや子離れについて、改めて考えるきっかけになるはずです。

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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このエピソードでは、現役カウンセラーが語るカウンセリングのリアルをお届けします。

皆さんが想像するイメージやドラマとは違い1 、実は**「出たとこ勝負」の連続。

クライアントの悩みを初めて聞いた時、カウンセラーも最初から答えを持っているわけではありません。

では、どうやって困難な問題に立ち向かうのか？クライアントと二人三脚で、時には数ヶ月、数年もかけて突破口を探していく 、そのプロセスとは 。

昭和25年頃に日本に入ってきたカウンセリング、カール・ロジャーズの来談者中心療法が急速に普及した背景や、他の相談業務との違いにも触れながら、カウンセリングの奥深さをお伝えします。

カウンセリングに興味がある方や、将来カウンセラーを目指したい方にとって、必聴の内容です！

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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人生100年時代の到来により、私たちの働き方は大きく変わろうとしています。

これまでの60歳や65歳での定年という概念が変わり、70歳を過ぎても働くのが当たり前になる時代。

長く働き続けるためには、どのような準備が必要でしょうか？

このエピソードでは、長寿化に伴う働き方の変化とそれに伴う経済的・健康的な課題を掘り下げます 。

そして、長く継続できる仕事の選び方として、肉体労働ではない知識労働や、リモートワークを中心とした働き方の可能性をお伝えします。

また、会社員として働きながら将来のために準備を進めることや、自分の可能性を広げ、働き方を捉え直すことの重要性についても触れます。

私自身も30代後半で起業し、将来を見据えて働き方をデザインしてきました 。

計画的に準備すれば、凡人でも働き方の選択肢が広がり、10年後、20年後の人生をより現実的で明るいものにできることを経験を交えてお話しします。

あなたの人生後半のキャリアや働き方について考え、将来を楽しみにするきっかけに、ぜひお聞きください3 。

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「人生に無駄なことなんて、一つもない」

年を重ねるごとにそんな思いが強くなりました。

無駄にするかどうかは、自分次第で決められるのです。

今回は、私自身の辛い経験をお話しします。

高校3年生の時、末期がんの母の余命半年という事実を、周囲に隠して過ごした半年間。

当時のがん闘病では本人に告知をしない時代で、家族だけが事実を知っていました。

クラスメートや先生にも嘘をついてやり過ごしたその経験は、精神的に自分をとても鍛えてくれました。

困難を抱え、内密に進める最初の経験であり、今の仕事にも繋がっています。

また、運送業で体を壊し、腰が動かなくなった経験 。

毎日欠かさず2年間続けた30分のストレッチと運動で、腰がほぼ元に戻ったことから、地道にコツコツ努力を続けることの可能性を学びました。

これらの、決して望んでいたわけではない辛い経験も、ただ悲しい出来事ではなく、そこから立ち上がり、自己責任で向き合い、努力を続けることの大切さなど、多くのものを学び吸収できたのです。

人生の困難をどう捉え、どう次に繋げるか。実体験を通じてお話しします。それは「自分次第」です。

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今日はいつもの睡眠時間より約1時間短かっただけで、作業効率や集中力が著しく低下する実体験をしました。

この経験から、仕事のパフォーマンスを維持・向上させるためにいかに「セルフケア」が重要かを痛感。

特に、「睡眠」「入浴」「食事」「適度な運動」という生活習慣の4本柱が、心身のコンディションを整え、集中力の持続や作業スピードに大きく影響します。

ケアレスミスを防ぎ、モチベーションを維持するためにも日々の習慣を見直すことの重要性をお話しします。

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●YouTube

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●Udemy講師（プロフィール）

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