日本 SNS 最近出現一個很有畫面感的詞：ギュられる。
你聽到「ギュ」可能會先想到被緊緊抱住的感覺
但這次的 ギュられる 不是浪漫抱抱，而是那種被工作、生活、甚至 AI 擠壓到快沒空間的感覺呦！

這一集就一起學會一個課本不會教，但滑到日本 SNS 可能會突然看懂的新用語～

本集你會學到：
・30代常見煩惱的日文說法
・「焦る」「やりがい」「板挟み」等大人生活常用單字
・如何用日文說出迷惘、不安與人生轉換期的心情
適合想學自然日文、喜歡日劇感表達，或正在30歲前後感到迷惘的你。

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學日文歌詞：[Intro]

ねえ、またニュースが流れてる

「AIで仕事が変わる」って

画面の光だけが

夜の部屋を照らしていた

[Verse 1]

昨日まで当たり前だった

私の小さな役割も

明日には誰かじゃなくて

何かに奪われるのかな

タイピングの音が止まるたび

心だけが急いでる

頑張ってきた証まで

数字に変わってしまいそうで

[Pre-Chorus]

「大丈夫」って言いたいのに

胸の奥が少し震えてる

便利な未来の中で

私はどこに立てばいい？

[Chorus]

置き換えられない心がある

まだ言葉にできない涙がある

AIには見えない痛みも

誰かを想う温度もある

消えそうな私の名前を

この手でもう一度抱きしめて

時代がどれだけ変わっても

私は私でいたい

[Verse 2]

SNSのタイムラインには

知らない誰かの不安ばかり

「次は自分かもしれない」って

笑いながら飲み込んでる

上司の一言ひとつで

未来が少し曇って見えた

努力ってまだ意味あるの？

そんなこと考えてしまう夜

[Pre-Chorus]

早くならなきゃいけないの？

強くならなきゃ残れないの？

正解ばかりの世界で

間違える私はだめですか？

[Chorus]

置き換えられない心がある

遠回りで覚えた優しさがある

AIには選べない迷いも

人を信じる弱さもある

消えそうな明日の光を

この目でもう一度探してる

怖くても歩いていくよ

私は私でいたい

[Bridge]

完璧じゃないから

誰かに寄り添える

遅くても、不器用でも

そこにしか咲かない声がある

もし世界が変わっても

全部が機械になっても

最後に誰かを救うのは

きっと心の震えだから

[Final Chorus]

置き換えられない心がある

まだ名前のない夢がある

AIには奪えない今日を

私たちは生きている

消えそうな私の未来を

この手でもう一度描いてく

時代がどれだけ変わっても

私は私でいたい

[Outro]

ねえ、明日が少し怖くても

まだ終わりじゃないよね

画面を閉じたその先で

私はまた息をする

[Intro]

你看，新聞又跳出來了

說 AI 正在改變工作

只有螢幕的光

照著夜裡安靜的房間

[Verse 1]

那些到昨天為止

都還理所當然的小小角色

會不會到了明天

就不是被誰取代

而是被某個東西拿走呢

每當鍵盤聲停下來

只有心還在拼命往前跑

我努力過的證明

好像也快要被換算成數字

[Pre-Chorus]

明明想說「沒事的」

心裡深處卻有一點發抖

在越來越方便的未來裡

我到底該站在哪裡

[Chorus]

有一顆不會被取代的心

還有說不出口的眼淚

AI 看不見的疼痛

還有想著某個人的溫度

把快要消失的我的名字

再一次用這雙手抱緊

不管時代變成什麼樣子

我都想繼續做我自己

[Verse 2]

SNS 的時間軸上

全是不認識的人的不安

「下一個會不會就是我」

大家一邊笑著，一邊把害怕吞下去

只是上司的一句話

未來就突然變得有點陰天

努力這件事還有意義嗎

這樣想著的夜晚，真的有點累

[Pre-Chorus]

一定要變得更快嗎

一定要變得更強才留得下來嗎

在全都是正確答案的世界裡

會犯錯的我，就不行嗎

[Chorus]

有一顆不會被取代的心

還有繞了遠路才學會的溫柔

AI 無法選擇的迷惘

還有願意相信人的脆弱

我正在用這雙眼睛

重新尋找快要熄滅的明天

就算害怕，我也會繼續走下去

我還是想做我自己

[Bridge]

正因為不完美

才懂得陪在別人身邊

就算慢一點，就算笨拙一點

也有只會在那裡開花的聲音

如果世界真的改變了

如果一切都變成機器

最後能拯救某個人的

也許還是心裡那一點顫動

[Final Chorus]

有一顆不會被取代的心

還有尚未命名的夢

AI 無法奪走的今天

我們正真實地活在其中

把快要消失的我的未來

再一次用這雙手畫出來

不管時代變成什麼樣子

我都想繼續做我自己

[Outro]

你看，就算明天有點可怕

也還不是結束吧

在關掉螢幕以後的地方

我會再一次，好好呼吸

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這集想聊一個很容易讓人點頭的主題：
30代の悩みあるある。

如果你最近也常常覺得有點迷惘，
這一集就陪你一邊聽日文，一邊慢慢整理自己。

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學日文歌詞：

まだ間に合うかな

そんなことばかり

夜の窓に ため息を映した

三十歳になって

急に怖くなった

夢の続きも 現実の重さも

誰かのスピードと

比べて焦って

「私だけ遅いのかな」って

心が少し泣いた

でもね ここまで来た私を

ちゃんと抱きしめてもいいよね

迷いながら 転びながら

それでも歩いてきたから

これからが本番

まだ咲ききってない花

泣いた日も 悩んだ夜も

全部 光に変わる

これからが本番

遅すぎることなんてない

昨日より少しだけ

私を好きになれたら

それだけでいい

昔描いていた

未来とは違うけど

思ったよりも 強くなっていた

愛も仕事も夢も

答えは揺れるけど

選び直せる今が

たぶん一番きれいだ

完璧じゃない今日だって

ちゃんと私の一部だよ

不安の奥に隠れていた

小さな希望が目を覚ます

これからが本番

まだ終わりじゃない季節

焦る日も 立ち止まる日も

ちゃんと未来へ続く

これからが本番

私だけのタイミングで

誰かの地図じゃなくて

この足で進んでいく

それでいい

「もう若くない」なんて

誰が決めたんだろう

本当の私に会えるのは

きっと これからでしょう？

傷ついた分だけ

優しくなれたなら

この不安さえも

明日への合図になる

これからが本番

まだ咲ききってない花

泣いた日も 悩んだ夜も

全部 光に変わる

これからが本番

遅すぎることなんてない

昨日より少しだけ

私を好きになれたら

これからが本番

ここから始まるストーリー

不安ごと抱きしめて

私らしく輝くよ

この場所から

まだ間に合うかな

じゃなくて もう始まってる

三十歳の私へ

今のあなたで ちょうどいい

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你也是為了菊池風磨點開這部劇的嗎？

或者你也有「明明劇情很混亂，但我卻停不下來」的私藏劇單？

歡迎在留言區告訴我你的看法🫶

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學日文歌詞：

ねえねえ、今ちょっといい？

なんか話したい気分なんだよね

今日さ、ちょっと疲れたかも

でもまあ、そんな日もあるよね

てかさ、昨日何してたの？

え、マジ？それちょっといいじゃん

こういう何気ない会話が

一番リアルだったりする

いいねいいね　それいいね

なんかちょっと元気出た

そうなんだ　へえ〜そうなんだ

聞いてるだけで楽しい

ちょっと待って　それどういうこと？

もう一回言ってもいい？

あーわかる　それわかる

なんか私も同じ感じ

今何してるとこ？

ちょうど休んでたとこ

あとでちょっと時間ある？

うん、少しなら大丈夫

うまく話せなくてもいい

伝わればそれでいいじゃん

いいよいいよ　そのままで

ゆっくりで全然OK

間違えても気にしないで

話すことが大事だよ

言葉ってさ　完璧じゃなくていい

気持ちが乗ってればちゃんと届く

いいねいいね　それいいね

ちょっとずつ慣れてくる

気づいたら自然にほら

会話が続いてる

じゃあまたね　また話そう

次は何話す？
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藝術匯流  與光同行

第30屆臺北文化獎熱烈徵件中

尋找點亮城市文化的微光

本屆將選出2位得主

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6月15日前歡迎踴躍自薦與推薦心中的文化推手

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讓臺北也因你更發光

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你也曾覺得，幸福像是一場永無止盡的追逐？
好像必須達成某個目標、買到某個東西，才能擁抱它？
今天這集，我想帶你一起閱讀日本傳奇人物 —— 美輪明宏（みわ あきひろ） 一段既溫柔又真實的話。

我們會從日文原文出發，逐段翻譯美輪明宏對「幸福」的定義呦

🔍 本集關鍵單字：

• 充足感（じゅうぞくかん）： 內心感到滿溢、不再渴求的狀態。

• 手元（てもと）： 指手邊、身邊，形容觸手可及的距離。

• 視点を移す（してんをうつす）： 改變看事情的角度。

完整單字等補充將會放在日文ＤＬＣ內👇

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原文出處

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2026 年，真的是台灣日迷瘋狂「參戰」的一年！
大家不是在搶票，就是在去演唱會的路上😂
但對某些粉絲來說，這一年卻帶著一點「複雜的心情」...

【本集重點】

• 2026 演唱會盛世：現在是「不用飛日本也能追星」的黃金年

• KT 粉的複雜心情： 聊聊串流解禁、解散後的自由，與那些遲來的驚喜。

• 現場必學日文： 什麼是「參戰」、「全通」？

• 什麼是「ぬい活」： 現在日本最流行的追星儀式感。

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本集歌詞：
きっかけなんて覚えてない 気づけばずっと好きだった
画面越しの笑顔だけで 今日を乗り越えられた
遠い世界の人なのに なぜかすごく近くて
届かないと知りながら 手を伸ばしてしまう

終わりがあること わかっているのに
それでも好きでいる 理由なんていらない
君がいるだけで 世界は少し優しくなる いつか消えてしまう
光だとしても 今この瞬間を 信じていたい
何が正解かなんて 誰にもわからなくて
変わっていくことさえも 止められない現実

でもあの日くれた言葉が まだ胸に残ってる 何度も救われてきた 名前も知らない夜に 続かないものほど 美しく見える
それでも好きでいる 終わりを知ってても
この気持ちだけは 嘘にしたくないから いなくなる未来も どこかで感じてる

それでも今はただ そばにいたい
会えなくても 触れられなくても この距離でいいと思えた
好きになれたこと それだけで もう充分だったのに
それでも好きでいる 君がくれたもの 全部抱きしめて
これからも歩いていく 終わりが来たあとも 消えないこの想い
好きだった日々が 私を作ってる
だから今はただ この気持ちを 大切にしたい

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這集【滑IG學日文】就用一篇超有共鳴的圖文「最近のSNSあるある」帶你逐句學日文！我們一邊吐槽、一邊把那些「超日常、超常用」的口語句型學起來🌼
✅ 本集你會學到：

• あるある：超懂、超常見的「共鳴梗」

• ～がち：很容易～、常常～（忘れられがち／ってなりがち）

• 別に～んだけど：也不是…啦（但…）的吐槽語氣

• ってなる：就會覺得／就會變成（超口語）

• 炎上／バズる／センスある 這些社群高頻單字

最後也想問你：你最有共鳴的是哪一句？
歡迎留言用日文回我：「私は＿＿＿が一番あるある！」 😂

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節目中分享單曲

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情侶吵架最難的，就是吵完之後那個超尷尬的空氣，
彼此都不想先低頭，但心裡又其實不想就這樣僵下去。
這集許願主題，跟你分享情侶和好實用策略文章，還有不同情境如何破冰呦～

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「牽起慢飛天使的手，用愛築起希望花園。」

每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」，

每月只要300元，就能讓慢飛天使在成長黃金期，獲得專業的協助，也能給予照顧者支持力量。

https://fstry.pse.is/8zs3mu

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《99.9》冷笑話真的多到受不了？聽懂後又會忍不住想笑😂
這集帶你用《99.9》的經典ダジャレ練日文～初級也能跟上呦！

歌名：日本語で一日

おはよう！ 今日も一緒に、日本語を楽しみましょう！
朝 6時に 起きます 顔を 洗います 朝ごはんを 食べたら
「行ってきます！」と 出かけよう
一歩ずつ 少しずつ 言葉が 繋がっていく
日本語は 楽しい！ 毎日 歌えば 覚えられる 食べます、飲みます、行きます
魔法の言葉を 唱えよう 明日も また ここで 会いましょう

夜 10時に 寝ます 「おやすみなさい」の 前に 今日 学んだ 言葉を 心の中で 繰り返す
ありがとうございます すみません 大切な 挨拶
日本語は 楽しい！ 毎日 歌えば 覚えられる 見ます、聞きます、話します
魔法の言葉を 唱えよう 明日も また ここで 会いましょう
またね！ お疲れ様でした！

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Netflix 最近超燒的戀愛綜藝《不良一族尋愛記》你追了嗎？
還能邊學會屬於“不良份子”的日文說法🤣
這集不只聊這部爆紅的日綜，還會推薦另外兩部風格不同但也超有趣的戀愛日綜～

🌟三大推薦戀粽
①ラブ上等（不良一族尋愛記）
②シャッフルアイランド（洗牌島）
③ ラブパワーキングダム〜恋愛強者選挙〜（LOVE POWER KINGDOM）

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早上想悠閒喝咖啡，現實卻是十分鐘出門、
想好好存錢，卻總是敗給特價🙁

這些「理想 vs 現實」的日常，其實用很簡單的日文就能說唷！
一起輕鬆聽既真實又有點好笑的大人生活～

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本集學日文歌曲歌詞：
コンビニの前で
少し迷って
スマホ見ながら
深呼吸
わからないときは
正直でいい
知ってる言葉で
話そう
すみません
ちょっと聞いてもいいですか
これ、いくらですか
おすすめ
ありますか
これで大丈夫です
もう一度
お願いします
ありがとうございます
メニューを見て
ちょっと悩んで
指さして
これください
早くなくていい
きれいじゃなくていい
伝われば
それでいい
すみません
ちょっと聞いてもいいですか
これ、いくらですか
おすすめ
ありますか
これで大丈夫です
もう一度
お願いします
ありがとうございます
大丈夫です
大丈夫です
ゆっくりで
お願いします
すみません
助かります
本当に
ありがとう
また来ます

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