家人們主內平安，

邀請你和平時一樣，

找一個安靜的環境，一個適合自己進入祈禱的姿勢。

輕輕地閉上雙眼，讓我們用心來感受祂的臨在。

用我們自己喜歡的方式，使自己慢慢地放鬆平靜下來。

今天我們省察的主題是「悲傷的經驗」。

首先讓我們花些時間來感恩，為這一週的祈禱。

一週內所領受到的祝福，無論大的還是小的；

是意識到的還是沒有意識到的，

都獻上我們的感恩。

例如：一週的工作平安順利地完成，

五月份敬禮聖母的善功能夠堅持到現在等等。

讓我們把接下來的時間奉獻給天主，並且全然地向祂開放。

祈求聖神的帶領，

並回顧在這一週內或過去的一段時間裡，

有沒有令你失落和悲傷的事情發生？

這些事情或許是親人的離世、工作的丟失，別人的背叛等等…

讓這些經驗慢慢地浮現出來。

當這些事情發生的時候，

你有沒有意識到主就在你內，

和你一起體驗失落和悲傷？

讓我們把悲傷交給祂，並祈求祂的安慰和治癒。

因為祂了解我們，

也因為祂也同樣經歷過失落和悲傷。

就這些經驗分別向天主獻上我們的感恩和歉意。

祈求恩典，

讓我們在以後日常生活的悲傷體驗中，

能夠深深感受到我們與耶穌是結合在一起的，

正是這樣的結合，

才帶來我們的感受到我們與耶穌是結合在一起的。

讓我們帶著祂新的祝福，開始我們新的一週的生活。

我們的天父，

願祢的名受顯揚，願祢的國來臨，

願祢的旨意奉行在人間，如同在天上。

求祢今天賞給我們日用的食糧，

求祢寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣。

不要讓我們陷入於誘惑，但救我們免於兇惡。

阿們

因父 及子 及聖神 知名 阿們

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