調整坐姿，放鬆身體，挺直脊背。

嘗試著做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣；

在緩慢平穩的呼吸間，有意識地體會至高者的臨在和陪伴。

在祂愛的包圍中，感受平安，自在，被愛。

今次省察的主題是：訪親

因父及子及聖神之名，阿門！

首先我們為近一周領受到的大小恩典，

向至高者獻上真摯的感謝。

讓這些恩典在此時此刻自然呈現。

可以是一場長途旅行後的滿足，

可以是對即將開始假期的期待，

也可以只是為簡簡單單平凡的一周，

把你心中湧出的感恩向至高者一一獻上。

現在誠摯地呼求至高者的神來陪伴我回顧一下，

這一周我探訪他人或是接受探訪的事件，

如果近一周沒有那麼就來回顧最近的一次…

是什麼促成了我的這次探訪？

是我看到了近人朋友的需要？

還是我不得已為之？

又或是出於我的什麼需要？

我經歷了什麼，我當時感受到了什麼？

愉快、欣慰、踏實、平安？

還是不耐煩、倍感折磨，草草了事？

若我是受訪者，我又有怎樣的經驗和感受呢？

驚喜、感動、安慰、歡欣、受到鼓舞？

還是抗拒、怨懟、躲閃、自憐？

是什麼讓我有這樣的感受？

當瑪利亞聽聞年邁的表姐懷孕六個月時，

不顧自己有孕在身毫不猶豫地前去探訪，

且一住就是六個月。

表姐喜悅地迎接了她的到來，且欣然接受了她的幫助，

因為並非只是瑪利亞的到來，

而是她帶著活的福音，上主聖言一起到來！

連表姐腹中的孩子一併歡喜踴躍，

他們的行動和反應是不是都是圍繞那活的福音？

我去探訪他人或是接受他人的探訪，

是否也有帶著這活的福音的精神呢？

倘若我不是出於自願，

或是只為自身利益出發而進行的探訪，

又或是看不到他人的好意或不能接受這好意，

請求至高者的幫助看清背後的原因，

擺脫自我為中心的束縛。

和至高一起展望今後的生活，

在日常中留意，圍繞那活的福音生活，

這樣一來更容易看到他人的需要，至高者的邀請。

行動起來，

把真誠的愛的福音精神帶給他人，

也喜樂地接受這份禮物。

祝你平安！

結束祈禱

現在讓我們以天主經結束本次省察。

我們的天父，

願你的名受顯揚，願你的國來臨，

願你的旨意奉行在人間如同在天上；

求你今天賞給我們日用的食糧，

求你寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣，

不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。

因父及子及聖神之名。

阿門！

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