邀請你選擇一個安靜的空間，找一個舒服的姿勢，慢慢的安靜下來。

有意識的讓自己全然的放鬆，用心去體會忙碌生活之外的這個安靜時刻。

把注意力放在自己的呼吸上，深深地吸氣，慢慢地呼出。

在這自然的呼吸韻律中，感受主的臨在。

從死者中復活的主耶穌，此時此刻就安坐在你的身邊，或在你的面前。

在這份安静中，双目注視祂，單單地和它在一起。

在主的臨在中，留意你當下最感恩的經驗。

為你最近一周或今天一天中所領受到的祝福，向復活的主耶穌獻上你真誠的感謝。

今天省察的主题是看見主復活的訊號見證祂的復活。

這位從死者中復活的主，在你生活中的每一個當下和你在一起。

祂在以多種方式把復活的喜樂，平安，光明和希望等這些復活的訊號展現給你。

就邀請你向天主聖神開放，求祂帶領你回顧過去一周或今天的生活。

用心體驗與復活的主相遇的時刻，領受祂所賜予你的恩寵。

在哪些時刻讓你感覺到主祂的臨在與陪伴？

讓你體驗到内心的平安與踏實。

比如因著他人的一句欣赏、鼓勵或支持的話語，

或是與人之間某種和諧共融的氛圍，讓你感覺到内心的平安？

或者有哪些經驗讓你感覺到主的力量，讓你體驗到在祂內的那份生命的活力、希望與信心？

或者讓你體驗到自己内在生命的更新，覺察到自己積極樂觀的心態？

或者感覺内心強大的時刻等？

邀請你停留在自己被吸引或被碰觸的某個時刻或經驗裡，

用心去體驗復活的主，如何顯現给你與你相遇，讓你领受到祂復活的恩寵。

邀請你再一次回到與主的關係裡，留意自己當下有怎樣的感受，想法，需要，或者是渴望調整的部分。

就把此時此刻真實的自己呈現在復活的主面前，向祂坦露自己的內心。

並花一些時間用心去聆聽祂對你的回應與邀請。

在祈禱的最後，邀請你懷著復活的主所帶給你的希望，

以及你對祂的感恩與信賴之心，向我們天上的阿爸父祈禱說：

我們的天父 願祢的名受顯揚，

願祢的國來臨，

願祢的旨意奉行在人間如同在天上，

求祢今天賞給我們日用的食糧，

求祢寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣。

不要讓我們陷於誘惑，但救我們免於凶惡，

阿門。

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