我邀請你去到一個安靜的祈禱空間，

找一件提醒你與天主同在的物品，放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕的閉上自己的眼睛。

雙肩向下放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩的舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸。

隨著每一次吸氣與呼氣，讓身體更加的放鬆。

今天我們省察的主題是：我的變化

首先我們用一些時間來感恩，

為最近幾周所有領受到的祝福，

不論是一個，還是兩個，是大的還是小的，都讓他慢慢的浮現出來，

例如：信仰生活中的恩惠，家庭生活中彼此的關愛，

朋友之間一句溫心的問候，都一一向天主獻上感恩。

懇求聖神和我一起來回顧最近的生活，以上主的眼光來看我的生活，

在這幾周內，我有什麼樣的變化？

如，我近幾周比之前更為寧靜嗎？更有自信嗎？還是比較懶惰？沮喪？害怕呢？

與天主一起回到那個時刻，當時我有什麼樣的感受或情緒？

這些感受和情緒把我帶向哪裡？

是帶離了上主，還是帶向祂？

將這些感受和情緒帶到天主面前，跟天主談談，

如果我的變化對我的生命有良好的影響，向祂感恩，

如果我的變化與祂的召喚是背道而馳的，向祂尋求寬恕，治癒和修和，祈求天主的幫助。

同時，聆聽天主藉著我的變化想要對我講什麼？

為明天祈求恩典，求天主給我力量幫助我過好明天的生活。

並求天主將過去我所得到的恩寵，繼續帶入到我今後每日生活中，

求天主賜予我恩寵，使我能活出，祂所創造的那個真我。

今天又是新的一天，

讓我們帶著主新的祝福，新的恩典，開始新的生命，

用我們喜歡的經文結束當下的祈禱。

願光榮歸於父及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠。

阿門

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