邀請你找一個安靜且不被打擾的空間，

選擇一個適合自己進入祈禱的姿勢，

在身旁或對面為耶穌留一個位置，

輕輕地閉上眼睛。

現在請你真誠地邀請祂和你一起進入今天的意識省察祈禱。

用自己習慣的方式使自己的身、心、靈放松、平靜下來。

今天我們尋找的主題是《心靈的自由》。

首先讓我們花些時間來感恩，

為這一周內所領受到的祝福，

無論大的還是小的，是意識到的還是意識不到的，

是看得到的還是看不到的，都獻上我們真誠地感謝。

例如，

孩子考試取得的好成績，

在炎熱的夏天裡能擁有涼爽的工作環境，

又或是和家人一次愉快的旅行。

祈求聖神的帶領，讓我們試著用耶穌的眼光，

來看我們這一周的生命狀態。

在這一周的生活中，

被哪些事情所束縛和捆綁，

也就是明知不該為而為之，沒法活出真正的心靈自由。

究竟是我束縛了自己，還是別人或外物成為了我生命成長的阻礙，

探究為什麼這樣的阻力會存在，

讓那些對我們有影響，印象深刻的事情自然的浮現出來。

停留在其中一兩個經驗裡。

你也可以就這些經驗向耶穌聊一聊，

且聽聽祂給你的建議，

并且為這些經驗表達我們的懺悔。

也為那些隨從內心的聲音，及隨從聖神引導所做的事情，

獻上我們的感恩和讚頌，讓我們祈求恩典。

這恩典可以是當下你所面臨的困難，或痛苦的事情上所需要的力量和安慰。

也可以是擁有一顆敏銳的心，

好能讓我們在每一件事情上都能發現天主的旨意，

從而達到真正的心靈自由。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何今日亦然，直到永遠。

阿門

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