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意識省察｜倚靠祂的時刻
今天我們會一起回顧過去一周中，
我們倚靠祂或沒有倚靠祂的重要時刻。
現在邀請你找一個不被打擾的空間，
找一件提醒你此刻天主正與你同在的物品，放在自己身邊。
然後以一個舒適的姿勢坐好。
雙手自然落在腿上，掌心向上，輕輕的閉上眼睛。
額頭放鬆，自然舒展。雙肩放鬆，腹部背部放鬆，手腳放鬆。
按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。
隨著每一次吸氣、呼氣，讓身體的每個部位都放鬆下來。
首先我們花一些時間來感恩，
為這一周所領受的祝福，向天主獻上感恩。
讓自己的心思意念漫遊在過去一周的各種經驗中，
回顧天主是如何具體地在這周的某個時刻，
某件事上讓我看見了祂。
不論大事或小事，都讓它浮現出來，並一一向天主獻上感恩。
請選擇在過去一周中一個印象最深的經驗，重現當時的情境。
那場景是怎樣的，
那件事中我只是一個旁觀者，還是一個參與者，
或是需要做決策的人？
當時發生了什麼，讓我產生了怎樣的感受？
是平靜喜樂、歡欣鼓舞？
還是有著其它另外的心情？
看一看當時是哪個最重要的點讓我產生了這樣的心情？
我在這個場景中或目睹、或參與或做決定時，
我是靠自己和身邊人的能力嘗試解決問題，
還是邀請天主與我一同面對？
在我環顧四周尋找天主時，祂就在我身邊還是似乎在沈默？
如果就在我身邊，祂向我說了什麼做了什麼？
我對祂的話是如何反應的？
祂的話肯定了我的情緒還是舒緩了我的情緒？
如果是沈默，我有什麼樣的感受？
我當時是否依然相信祂是那位正在滿懷愛意地掌管這一切的主？
讓我們把心底的感受和想說的話都帶到祂的面前。
為明天祈求恩典，
祈求天主賜予我一顆孩子般真誠、單單仰望祂的心，
在面對各樣事情時，
無論未來如何展開，
無論我覺得很有能力或是覺得軟弱，
無論我是否感受到祂的同在，
我的內心都對祂表達深深的倚靠和完全的信賴。
最後，我們可以用喜歡的經文結束當下的祈禱。
讓我們帶著天主的祝福和恩典，
開始新的生活。
--
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By 耶穌會中華省JesComCHN
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今天我們會一起回顧過去一周中，
我們倚靠祂或沒有倚靠祂的重要時刻。
現在邀請你找一個不被打擾的空間，
找一件提醒你此刻天主正與你同在的物品，放在自己身邊。
然後以一個舒適的姿勢坐好。
雙手自然落在腿上，掌心向上，輕輕的閉上眼睛。
額頭放鬆，自然舒展。雙肩放鬆，腹部背部放鬆，手腳放鬆。
按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。
隨著每一次吸氣、呼氣，讓身體的每個部位都放鬆下來。
首先我們花一些時間來感恩，
為這一周所領受的祝福，向天主獻上感恩。
讓自己的心思意念漫遊在過去一周的各種經驗中，
回顧天主是如何具體地在這周的某個時刻，
某件事上讓我看見了祂。
不論大事或小事，都讓它浮現出來，並一一向天主獻上感恩。
請選擇在過去一周中一個印象最深的經驗，重現當時的情境。
那場景是怎樣的，
那件事中我只是一個旁觀者，還是一個參與者，
或是需要做決策的人？
當時發生了什麼，讓我產生了怎樣的感受？
是平靜喜樂、歡欣鼓舞？
還是有著其它另外的心情？
看一看當時是哪個最重要的點讓我產生了這樣的心情？
我在這個場景中或目睹、或參與或做決定時，
我是靠自己和身邊人的能力嘗試解決問題，
還是邀請天主與我一同面對？
在我環顧四周尋找天主時，祂就在我身邊還是似乎在沈默？
如果就在我身邊，祂向我說了什麼做了什麼？
我對祂的話是如何反應的？
祂的話肯定了我的情緒還是舒緩了我的情緒？
如果是沈默，我有什麼樣的感受？
我當時是否依然相信祂是那位正在滿懷愛意地掌管這一切的主？
讓我們把心底的感受和想說的話都帶到祂的面前。
為明天祈求恩典，
祈求天主賜予我一顆孩子般真誠、單單仰望祂的心，
在面對各樣事情時，
無論未來如何展開，
無論我覺得很有能力或是覺得軟弱，
無論我是否感受到祂的同在，
我的內心都對祂表達深深的倚靠和完全的信賴。
最後，我們可以用喜歡的經文結束當下的祈禱。
讓我們帶著天主的祝福和恩典，
開始新的生活。
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