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歡迎來到今天的引導睡眠。感謝你願意抽出時間來到這裡，有意識地為自己創造一次最放松，舒適和療癒的體驗，並且很快在不知不覺中你就會輕松進入深度踏實的休眠。當下的這個時段是一天之中你唯一可以任由思緒隨意飄蕩，不受一切限製的機會，你的每一個念頭，每一個細小的身體活動，每一次呼吸，全都是為了讓自己更舒服和放松一點點⋯⋯