Relaxed Rachel 放鬆瑞秋

引導冥想 | 十分鐘超快放鬆緩解焦慮負念助你心態滿分


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歡迎來到這個幫助你快速緩解焦慮和壓力的引導冥想。我們之所以會焦慮,是因為認為一些事情的發展超出了自己的控制,而這會讓我們失去安全感,然後在錯綜複雜的情緒影響之下,頭腦中的小劇場通常會不斷誇大事情的嚴重性,讓我們自己嚇唬自己,惡性循環。很多事情真的沒有想像中那麼糟糕或嚴重,其實我們體內擁有遠超過自己認知的潛力,但是首先,不能讓自己心緒繁雜,亂了陣腳⋯⋯

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Relaxed Rachel 放鬆瑞秋By Relaxed Rachel

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